７月７日七夕現在の体重と体脂肪

体重62.7kg。
体脂肪21.7％

Dr.オムロン曰く、「やや高め」。

中学の体重、
体重53.8kg
体脂肪率10.9％

高校予選のときは、
54.2kg
9.8％

どちらもサッカー部所属。

戒めます。

理想型より10kgオーバー、10％オーバー。
全て脂、トロ状態。霜降り状態。
ビールやらワインを飲んであるから美味いぞ～。
タバコ吸ってるけどね。

とりあえず５キロ減。体脂肪率18％台目指します。

本日の夕食、そうめん２束。

ゴチソウ様。

走ろうかな・・・．