昨日
普段使用している
瞑想のアプリから
こんなお知らせが来ました
ちょっと嬉しかったです(*^^*)
このアプリで
記録をさかのぼってみると
2019年11月18日から
このアプリで
瞑想の記録を取り始めてました。
つまり
この120日間連続瞑想は
約3年かかってますね〜（笑）
また
過去の瞑想の記録を見てみると
これまでの連続の最長日数は
2ヶ月ぐらいで
そのあと
2ヶ月瞑想をしていないなんてことが
何回もあります。
この瞑想をしていない日々は
メンタルが落ちてる時です^_^;
こういう時って
たいてい
何をしたらいいか、分からない…と
絶望気味になっていて
もうどうでもいいや
と投げやりにもなってます^_^;
で、また元気になって
瞑想を始める
あ〜逆のパターンもあるか？
このまま落ち込んでも仕方ない。
せめて瞑想を
ちょっとずつ始めるか〜と
思い直して
瞑想を始め
そのうち元気になり
で、また落ち込む。
この繰り返しです。
そんなパターンから
今回初めて抜け出し、
落ち込むことがあっても
絶望や投げやりになっても
何とか復活し
こうして
瞑想を続けてこれたことが
ちょっと誇らしげに思えます(*^^)v
ちなみに
このアプリでは
「私のトロフィー」として
様々なシチュエーションをクリアすると
ご褒美のように
トロフィーという名の
スタンプをくれる設定なのですが
あと一つで
コンプリートです。
そのあと一つが
365日間連続して
瞑想する。
です。
あと2倍強です^_^;
これを目標に頑張ります！
と宣言する気はさらさらないです(笑)
そんな気合いを入れても
空回りしやすい体質ですし(笑)
「するって決めたから
瞑想をやらなくちゃ！」という
気合いや義務感ではなく、
この数ヶ月間のように
瞑想が楽しいから
瞑想をすると気持ちいいから
瞑想をしているとメンタルが安定するから
そういう理由で
瞑想を続けていけれたらいいなぁと思っています(*^^*)