さとう式リンパケア考案者の
佐藤青児さんが
このユーチューブにて
怒りの解放を教えてくれてます。
今日は
実際にこれをやってみて
感じたこと、思ったことを
書いていこうと思います。
やってみて
確かに
怒りの感情が薄らいで
一瞬
「あれ？
何に怒ってたんやったっけ？」
ってなりました(*^^*)
そのあと
丸一日
ボーっとしてしまいましたが(^_^;)
で、
こんな風に怒ることに
ちっちゃい頃に
諦めてしまってたことを
思い出しました。
こんな風に
怒っても
こんな風に
怒りを表現しても
親や家族から
認めてもらえなくて
わかってもらえなくて
だから
こんな風に怒っても
どうせ無駄なことだし、
こんな風に怒りを表現しても
わかってもらえないし
こんな風にしても
世界はどうせ変わらない…
そんなふうに
怒ることを
怒りを表現することを
諦めてしまってた…
ちょっと違うな
怒りを表現することを
諦めたんじゃなくて
我慢することにした。
そして
怒っても無駄だから
別の方法を考えなくちゃ！
思い込んで
ますます
「怒り」を感じることや
「怒りを表現すること」を
我慢するしか
できなくなっていった…
そして
周りの人間を
どこか
どうせ何を言っても通じないって
値踏みしてたことを
思い出しました(^_^;)
この怒りの解放って、
幼い子供が
癇癪を起こす動きや
駄々をこねる行為と
似てるなぁって感じました。
それらを
大人になった今、
やってみることで
我慢していた怒りを
表現できて
そこに
満足感、達成感も感じ
だから
よりいっそう
怒りの解放が
されやすくなるのかもしれないと
思いました^_^
先日作った
カルボナーラと白身のスープ。
カルボナーラ用の卵液に
塩を入れるのを忘れていたことを
出来上がる寸前に思い出し、
何とか事なきを得ました（笑）