GREEN SPOON（グリーンスプーン）は、野菜不足や栄養バランスでお悩みの方にぴったりのサービスです。冷凍食品として自宅に届くので、電子レンジやミキサーで簡単に調理できます。しかも、管理栄養士が考えたオリジナルレシピで、カラダにいい栄養の組み合わせを提供します。サブスクでお得に利用できるので、毎週新しいメニューが届き、飽きずに楽しめます。
それでは、GREEN SPOONの商品の作り方や食べ方を見ていきましょう。
- スープ
- 袋を開けて、中に水・牛乳・豆乳など好きな飲み物を100cc入れます。お好みで塩やコショウなどの調味料を加えることもできます。
- 袋ごとしっかりもみほぐして、中身を耐熱容器に移します。
- ラップをかけずに、電子レンジで加熱します（温め時間の目安：電子レンジ600Wで約5分または500Wで約5分20秒）。加熱中に沸騰してこぼれる場合があるので、注意してください。
- よく混ぜて完成です。お好みでチーズやクルトンなどのトッピングを加えることもできます。
- スムージー
- 袋の中に水・牛乳・豆乳など好きなお飲み物を、食材が浸る程度入れます（量：150cc-200cc）。お好みではちみつやシロップなどの甘味料を加えることもできます。
- 袋を軽くもみほぐして、中身をミキサーに移します。
- 60秒程度ミキサーにかけます。お好みで氷を加えることもできます。
- 【COLDの場合】完成したスムージーをカップに戻して完成です。お好みでミントやレモンなどのフレーバーを加えることもできます。
- 【HOTの場合】完成したスムージーを耐熱カップに移して、ラップをかけずにレンジで1分30秒程度（600W）温めて完成です。お好みでシナモンやジンジャーなどのスパイスを加えることもできます。
- サラダ
- パウチをしっかり揉みほぐして、中身を耐熱容器に移します。
- ラップをかけずに、電子レンジで加熱します（調理時間の目安：600Wで約5分、500Wで約5分30秒）。
- よくかき混ぜると完成です。お好みでドレッシングやナッツなどのトッピングを加えることもできます。
GREEN SPOONは、野菜たっぷりのヘルシーミールを、簡単に作って食べられるサービスです。忙しくて食事を作る時間が無い方や、健康志向の方、ダイエットや置き換えをしたい方におすすめです。ぜひ、GREEN SPOONで野菜たっぷりのごはんを試してみてくださいね^ ^
＼＼＼↓詳細はこちらをクリック↓／／／
素材がそのまま届く！たっぷり野菜のヘルシーおうちごはん。【GREEN SPOON】