勇気づけの音楽家、
松井美香です。
立て続けですが
健康ネタを書きます！
昨年から今年にかけて
私は7kgの減量に成功しました。
昨年の私を知っている方は
久しぶりに会うと
本当にびっくりされます。
でも、病気じゃないんです。
いたって健康！
むしろ昨年より元気なくらいなんですよ。
立て続けですが
健康ネタを書きます！
昨年から今年にかけて
私は7kgの減量に成功しました。
昨年の私を知っている方は
久しぶりに会うと
本当にびっくりされます。
でも、病気じゃないんです。
いたって健康！
むしろ昨年より元気なくらいなんですよ。
食欲もありますし
飲み会にも行きます。
でも巷では
ダイエットしても3日坊主になっちゃう
というのは
本当によく聞く話です。
ダイエットしたいんだけど・・・
と、言いながら
大好きなケーキやデザートを
目の前にすると
あ～明日からでいいやぁ～
みたいな（笑）
思えば
昨年の自分がそうだったんです。
実は私、食べるのが大好き！
お酒も大好き！
そして、好物のものは
ゼッタイ、今！食べたい人でした。
本当はお腹周りとか気になるし
ダイエットもしたい。
けれど、まぁいっか～
って感じで
自分の気持ちを封印していたというか・・・
目をつぶっていたというか・・・
健康に問題あるわけじゃないし
友達にも「ダイエットなんて関係ないない」
みたいなことをしゃべってました(^_^;)
本音は違うのに。
とにかく
なんとかかんとか理由をつけて
ダイエットしなかったわけです（笑）
でもでも・・・
そんな毎日を送っていた昨年の7月。
私は自分が主催の
コンサートを開くことにしていました。
コンサートですから
ちゃんとした衣装も必要でしたので
購入したのですが・・・
その時の自分はいったい何を考えていたのか
な、な、なんと！
黄色の肩だしドレスにしてしまったのです。
今、考えても
なんという無謀でしょう。
私と一緒にコンサートに出演した
声楽の友人は
ほっそりとした美人さん。
そして、素敵なグリーンのドレスでした。
しかも通販で買ったので
サイズが合わず、
背中のチャックもきつ～い(>_<)
「これはまずい！」
でも、本番まで
あと2週間しかありません。
この時ばかりは
本当に焦りました。
本番は日、一日と迫ってきます。
「ここでやらなきゃいつやるの！」
と、一大決心をしたわけです。
それ以降、毎晩飲んでいたお酒は
全く飲まなくなりました。
そして、夜のご飯は
炭水化物を一切取らない
野菜だけの食事にしました。
そしたら。。。
なんとなんと嬉しいことに
2週間で２kg減量に成功しちゃいました。
あはは～
なんだ！意外とできちゃうのね。
今までは何だったんだ？
って、拍子抜けするくらい簡単に
ダイエットできちゃったんです。
そしてその後も、着実に
1か月に１kgずつ減量し
最終的には7kg落とすことができ
今に至っています。
もちろん、リバウンドはありません。
っていうか
もうリバウンドはしないんです。
そのコツがわかっちゃったから。
何が良かったのかな～
と自分なりに考えてみたのですが
やはり、とっても大事な
ポイントがあったんだと
今になって気付きました。
これは私にだからできたんじゃなく
誰でもできる方法なんです。
下の写真は今年7月撮影です。
この時はこの黄色いドレスが
ゆるゆるでした。
いずれメルマガでも
お伝えしていこうと思っているので
もしご興味があるようでしたら
こちらにご登録くださいね。
「人生を楽に生きるための4つの思考法」
http://cchform.jp/Hyd/fr/mail/w2S6LT
でも巷では
ダイエットしても3日坊主になっちゃう
というのは
本当によく聞く話です。
ダイエットしたいんだけど・・・
と、言いながら
大好きなケーキやデザートを
目の前にすると
あ～明日からでいいやぁ～
みたいな（笑）
思えば
昨年の自分がそうだったんです。
実は私、食べるのが大好き！
お酒も大好き！
そして、好物のものは
ゼッタイ、今！食べたい人でした。
本当はお腹周りとか気になるし
ダイエットもしたい。
けれど、まぁいっか～
って感じで
自分の気持ちを封印していたというか・・・
目をつぶっていたというか・・・
健康に問題あるわけじゃないし
友達にも「ダイエットなんて関係ないない」
みたいなことをしゃべってました(^_^;)
本音は違うのに。
とにかく
なんとかかんとか理由をつけて
ダイエットしなかったわけです（笑）
でもでも・・・
そんな毎日を送っていた昨年の7月。
私は自分が主催の
コンサートを開くことにしていました。
コンサートですから
ちゃんとした衣装も必要でしたので
購入したのですが・・・
その時の自分はいったい何を考えていたのか
な、な、なんと！
黄色の肩だしドレスにしてしまったのです。
今、考えても
なんという無謀でしょう。
私と一緒にコンサートに出演した
声楽の友人は
ほっそりとした美人さん。
そして、素敵なグリーンのドレスでした。
私はぽっちゃりなのに
膨張色の黄色。
しかも通販で買ったので
サイズが合わず、
背中のチャックもきつ～い(>_<)
「これはまずい！」
でも、本番まで
あと2週間しかありません。
この時ばかりは
本当に焦りました。
本番は日、一日と迫ってきます。
「ここでやらなきゃいつやるの！」
と、一大決心をしたわけです。
それ以降、毎晩飲んでいたお酒は
全く飲まなくなりました。
そして、夜のご飯は
炭水化物を一切取らない
野菜だけの食事にしました。
そしたら。。。
なんとなんと嬉しいことに
2週間で２kg減量に成功しちゃいました。
あはは～
なんだ！意外とできちゃうのね。
今までは何だったんだ？
って、拍子抜けするくらい簡単に
ダイエットできちゃったんです。
そしてその後も、着実に
1か月に１kgずつ減量し
最終的には7kg落とすことができ
今に至っています。
もちろん、リバウンドはありません。
っていうか
もうリバウンドはしないんです。
そのコツがわかっちゃったから。
何が良かったのかな～
と自分なりに考えてみたのですが
やはり、とっても大事な
ポイントがあったんだと
今になって気付きました。
これは私にだからできたんじゃなく
誰でもできる方法なんです。
下の写真は今年7月撮影です。
この時はこの黄色いドレスが
ゆるゆるでした。
いずれメルマガでも
お伝えしていこうと思っているので
もしご興味があるようでしたら
こちらにご登録くださいね。
「人生を楽に生きるための4つの思考法」
http://cchform.jp/Hyd/fr/mail/w2S6LT