あれれ。
この前の投稿から随分と経ってしまった😅
みなさまお元気ですか。
なんだか最近、まわりで体調が万全じゃないっていう話を
よく聞きます。
そりゃ、そうですよね。
5月からいきなり気温30度を越したり
かと思うと、冷たい雨が続き
５月なのに梅雨入りしたり
台風で豪雨になったり。
これだけ気温や気圧の上下が激しいと
カラダもびっくりしてますよね。
こんな時こそ、さとう式リンパケアの
セルフケア。
手技の順番や回数とか、とりあえず
正解には、こだわらずに
とにかく、からだをやさしくそーっと
撫でてあげましょう。
手で頭から顔、顔から首、首から肩、
手先から肘、肩、肩から前胸、背中からお腹、
足指から足首、ふくらはぎから太もも、
脚の付け根から腰、
腰回りを背中からお腹へ、
テキトーで構わないので、
優し〜く撫でててあげて下さい。
その時、自分のからだに
「なんでこんなにポンコツなんだろーねー。
歳をとるのはあ〜ヤダヤダ」と思う代わりに
「いつも無理を聞いてくれて、ありがとね〜」
と労わる気持ちで接するといいようです。
ちょうど妊婦さんがお腹の中の我が子に
呼びかけながらお腹をさする時のような感じで。
60兆個の細胞は、たぶん私たちの思い通りに
働いてくれると思います。
鬼経営者のブラック企業より
従業員のことを大切にする
ホワイト企業のほうが
生産性高いですよね。
私達のカラダは
季節の変わり目の調整に
全力でとりくんでくれています。
カラダよ今日もありがとう。
（なでなで）