繰り返す肌トラブルに悩んでいませんか？〜敏感肌さんのための洗顔方法とおすすめ洗顔料〜

こんばんは。

島根県松江市で顔分析、撮影、メイクレッスンを中心にパーソナルカラーや骨格診断に基づいたファッションスタイルをご提案スロことにより【自分を知って輝き続ける未来を～The life is your’s not anyone’s else’s～】をコンセプトに活動をしています

make-yukariの吉岡ゆかりです。

今日は敏感肌と繰り返す冬のトラブルの対処法として洗顔について書いていきます。

よく「敏感肌」と聞くことがありますし、ご自身も「私、敏感肌」と思われている方いらっしゃるのではないでしょうか？

しかし、皮膚科学的に明確な敏感肌の定義はないといいます。

敏感肌と感じられる一般的な症状は、洗顔後にお肌がヒリヒリしたり、お肌の感想やツッパリなどを強く感じたり、化粧品使用後にお肌が赤くなったり・・・アレルギーまで目に見えた症状ではないけれど、何か違和感を感じる状況が一般的に敏感肌と感じるレベルかな？と思います。

敏感肌の多くは健康なお肌に比べ、バリア機能が低下していて、皮脂が少なく乾燥しやすい傾向があります。

敏感肌になってしまう要因は大きく内的要因と外的要因の２つがあります。

内的要因

・生活習慣の乱れ（睡眠不足や食事の内容）

・ストレス

・加齢による体質の変化　など

外的要因

・空気の乾燥（エアコン）

・スキンケア

・保湿不足　など

今日は洗顔について書きます。敏感肌になりやすいなどお心当たりのある方は以下を実践して見てください。

１、洗顔に入る前に手を清潔にする

（手が汚れていたり、油分があると十分な泡立てができす、その状態で洗顔をする。と必要以上にお肌に摩擦がかかる）

２、ぬるま湯でお顔を濡らし、洗顔ネットなどを使ってモコモコの泡を作る。

３、お顔にフワリと泡をのせ、泡を動かすように洗顔をする。

（Tゾーンなど皮脂分泌が多い部分から洗うことで、敏感になりやすい部位に泡を長時間つけない理由ではお肌への負担軽減になります）

４、ぬるま湯で優しく洗い流し、清潔なタオルで軽くおさえ拭きをする。

５、しっかりと保湿します。

（洗顔直後は皮脂も全て洗い落としているので、お肌に保護膜を作ってあげましょう）

最後のページには敏感肌さんでも使っていただきやすい洗顔を掲載しています。参考になさっていただけたら幸いです。

冬に向かう（まだまだ体感は暑いですが）この時期からお肌は徐々に季節変化に向けて変わっていきます。毎年、乾燥、トラブルを感じたりなどお肌のコンディションが悪くなると実感のある方は是非、今の時期から洗顔方法の見直しをされてみてはいかがでしょうか？必ず変わる！！とは言い切れませんが（ごめんなさい）よかったら試してみてください。

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