魅力的なカラダ

になりたい、と言うわりに…わたしは体重計にほとんど乗りません。

見た目のバランス重視で体重はあまり気にしないのですが、「余分なお肉がついたなぁ」、

と感じたら食事に気を使ったり、運動したり。普段不摂生なためか、すぐ結果が出るので

油断してずっとこんなかんじでした。

でも30代も半ばになるとさすがに代謝も落ちてきたのを感じるので、普段から食事や

運動をちゃんとしなきゃ、と思ってます。

最近よくやってるのは、ゴムを使った運動。背中の後ろではじはじを持って、ビヨンビヨン

するだけで二の腕に効きます。
また肩胛骨が開くので気持ちがよく、姿勢が悪かったり、肩こりなんかでカチカチだった

背中や肩も楽になります。
ちいちゃくたためるので、家だけでなく、外出先でも気軽にできます

あと飲み物。
ガス入りミネラルウォーターにはまっています。
銘柄はなんでも。
炭酸飲料が血液をキレイにするというので飲みはじめたらおいしくてはまっちゃいました。

炭酸ならコーラとかでもいいのですが、そんなの毎日ガブ飲みしてたら体に悪いので…

わたしはもともと水やお茶をあまり飲まなかったのですが、不思議と炭酸水はゴクゴク

いけます。
ちょっと前までジュースとか、ミルク＆シュガーたっぷりのど甘いコーヒーばかり飲んで

いたので、これだけでかなりカロリーオフになってます。

ホントは体を冷やさないために、常温で飲みたいとこですが、まぁ徐々に…

たたむとこんなにコンパクト！たまにバッグの

中で広がってワカメみたいになってます。。。

なんかケースにいれよ。