今日も宮下コーチのゴルフレッスン
テーマは、 アームコントロール。
レッスン前半は、なぜ全くボールが当たらず…
改めてステップアップ打ちなどをして、しっかり芯を捉える練習。
最近、レッスンのみで打ちっぱなしの練習はしてないから、
せっかくレッスンで学んだことも習得しきれてない…
もったいない
しっかり当たるようになってから、アームコントロールの練習。
私の場合、フォロースイングで左肘が抜けてしまっていることをフォーム映像で指摘されました。
これは、左手の親指が下を向いた状態でフォロースイングをしていることが原因らしく、
正しいフォームは親指が上に向くとのこと。
これは全く意識したことがなかったから、感覚をつかむのが難しく…
練習方法としては、
①クラブを短く握る
②お腹の前に持って、床面に平行にクラブを持つ。
③クラブを横に振り、肘の返しの感覚を覚える。
その後普通に打つと、肘がきちんと閉じた状態で打てているとのことでした
ただ、この練習をすると、左にさらに飛びやすくなっていて…
まっすぐ飛ぶようにやったのが、ステップアップうちに近いのですが、
きちんとクラブヘッドを開いて、フォロースイングの時には閉じるという動きを丁寧にやること。
まずは50㎝くらいの幅で、開いて閉じて。
次に腰の高さで開いて閉じて。
次が肩の高さで開いて閉じて。
最後にフルスイング。
肩の高さまでは、きちんと芯に捉えられて、まっすぐ飛んでいくのですが、
やっぱりフルスイングだときとんと当たらない…
左に飛んだり右に飛んだり・・・
これは慣れるまでひたすら練習しかないようです。
今度は打ちっぱなしの練習にもいこう！
早くコースに出たいな～