2週間ぶりのゴルフレッスン
最近、体を動かしていなかったからか、なんだか動きがぎこちなかった50分・・・
背中や腰がピキピキしています
今日のレッスンで指摘されたのは、背筋。
背筋を伸ばすのはもちろんなのですが、
バックスイングの時に前に倒れすぎしまい、打つ時にブレが生じているとのこと。
今回は、その前に倒れすぎ（沈み込み）がないようにするための練習をしました
練習方法は簡単。
普段の構えをしたら、つま先立ちになる だけ。
その状態でスウィングをすると、沈み込むと前に倒れそうになるし、
逆にそりすぎていると後ろに倒れそうになるとのことで、
体幹とかを意識しながらスイングできるとのこと
これがまた・・・ む ず か し い orz
バランスもうまく取れず、なかなかミートしない。。
でも、2打つま先立ち、2打普通のスウィングというローテーションで練習すると、
普通のスウィングの時は今までよりも安定している感じ。
ミート率もあがっているような
（相変わらず、飛距離は出ないけど。）
さらに、今日は苦手なフェアウェイウッドの練習も。
ピッチングの後にフェアウェイウッドを握ると、どうしてもぎこちなく・・・
なので今回も、ピッチング→フェアウェイウッド→ピッチング…と1打交代の練習。
どうやら、フェアウェイウッドを握るとクラブが長いこともあり、
変にクラブと身体を離し過ぎてしまっているそう。
（離れるとクラブを横に振ってしまうようになるらしい）
あと、右足も。
バックスイングの時に右足がぶれるので、耐えるように。
右足の内側に傾ける、または右の膝上内側あたりの筋肉を硬くするイメージが良いらしい。。
今回は、レッスン中に「劇的変化！」みたいなのはなかったけれど、
このくらいの時期は停滞の時期らしいので、コツコツ頑張ろうと思います。
今度は本でも読んでみようかな～