先週ですが
「教科書にのせたい」で
やってたのでシャンプーしながら実践すると
いい感じで頭がポッポして血行よくなり
頭がスッキリした気が致します
。。。ので報告です
ワタクシの備忘欄にしている感じではありますが
まずは前頭筋。
生え際から指の腹で頭皮を20秒間引き上げる
※今回の画像TVを静止画して
してみました
目を使う方はここが痛いらしい。
次は側頭筋。
耳の上を両側から手のひらで20秒押し上げる。
ラストは後頭筋。
両手を組んでつむじんを手のひらで20秒間つまみ上げる。
気持ちよかですばい
お風呂でどうぞ
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