今日の炭水化物は、
（献血でもらった）ネッカリッチ玉子焼きのせオムライス
＆ つゆだく？ナポリタンパスタ。
（都合により）2人前のソースで、
・・・つゆだく？ナポリタンパスタ です。
た～っぷりのソースが、
贅沢感を感じます。幸せ。。
ネッカリッチ玉子焼きのせオムライス
（目玉焼きオンに失敗・・）
目玉が裏返しになってしまいました。（悲し）
黄身をくずして・・・味は最高（自画自賛）。
冷蔵庫で見つけた玉ねぎ・・・半個以上を全部炒め。
・・・大ぶりに切った玉ねぎだらけのオムライスとなりました。
隠しニンニクも少しだけ入れて、
・・・玉ねぎのシャキシャキオムライス
最高です。。
ホークスグラスで
にんじんたっぷり濃い野菜ジュースを
にんじんにおいは、あまりなく、
濃い野菜を感じる・・・発見野菜ジュースでした。
がっつり・・・玉子焼きオムライス ＆ つゆだくパスタ
でした。。
洋食亭の
ナスとトマトとチーズのオムライス
サラダ付き
デミグラスソースと玉子の下から
しっかり味のオムライスが、
チーズと絡み
・・・絶品と言うしかありません。うまい。。
絶品・・・
洋食亭のナスとトマトとチーズのオムライス
でした。
今日のサウナの帰りのビールは、
ベルギービール
シメイ・ブルー
アルコール９％だが、
高アルをまったく感じさせない・・・
逆に爽やかさと深みがアップ。
うまい。。
いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを
今日は、ベルギービールで 握り巻きをゲットしました。
火曜市握り巻盛合せ 198円
かっぱと鉄火の巻き物と
海老・イカ・サーモン・タコにいくら
・・・いつ食べても満喫です。
魚コロッケ 4枚124円
別にコロッケ買いましたが、
あてには魚肉・・・別つまみ？です。
こだわり野菜のポテトのサラダ 122円
久々の半額で
・・・マヨ一杯うまい。。
野菜コロッケ 4枚124円
とりあえずのコロッケ。
シンプルな野菜＆ポテトもグッドです。
朝食材は、
鳥取県産うるめいわし（開き）
タレ焼きでいただきました。
献血でいただいた
ネッカリッチ卵を納豆で
・・・濃い・・・うまい。。
野菜コロッケは、
千切りキャベツにのせて、とんかつソースをかけて、
・・・朝からご馳走です。
ビフィズス菌 のむヨーグルト
ヨーグルトの酸味が感じられず、
・・・美味しい。。
今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。
今日は、大雨でゴルフが中止。
・・・従って、（数日前に連絡の来ていた、）
第56回目の献血に行くことにしました。
（良い献血をするために？）
朝食は、がっつりと・・・
インディアンパスタ ＆ おにぎり
アンド （気持ち？血液サラサラ用の）野菜ジュース
です。
トマトチリカレーパスタ
・・・新しい味、辛味発見。。
トマトの酸味をほんのりカレーの味に
最後にピリッとチリを感じる。
・・・癖になるかもです。。
おむすび 鮭・昆布・明太子
小さくてグッドな量。
朝から鮭・昆布・明太子・・堪能・・幸せです。
献血のお土産は、
いつもの
ジュース、歯磨き粉
（歯磨き粉は、なくなったころに献血で、いつも献血バージョンです。）
＆ たわし？、カップ麺、
クリームパンに 卵までいただきました。
卵は、ネッカリッチ卵
（飼料にネッカリッチ（天然の特殊木酢酸）、
海藻とフファフィア酵母を使用していると）
・・・ブランド卵です。
献血前にも ジュースやチョコレートも頂き。
がっつり・・大満喫の献血でした。。
八雲のお弁当
綺麗な おかず一杯のお弁当です。
真ん中に店名入りの玉子焼き
ちらし寿司が、美味しい。。
小さな小箱からがっつりはみ出した唐揚げ。
（和に囲まれて、十分がっつり感満載でした。）
ポテトサラダに
ごぼうと人参煮つけ
（小さく切っていて、お酒とチマチマいけます。）
豚肉炒めに ネギ和えもの
日の丸ご飯
煮物
オクラ、竹の子、かぼちゃ、はんぺん、
マグロもあります。
・・・和の生粋です。
味ご飯、
もやし炒め、煮豆
（最後は、煮豆で焼酎で〆ました。）
綺麗なおかずが一杯
・・・八雲のお弁当でした。
