今日のサウナの帰りのお造りは、
宮崎県北浦産 太刀魚お刺身 177円
超光ってます。
うまい。
いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを
今日は、インドの青鬼で 太刀魚 お刺身をゲットしました。
インドの青鬼
超辛口で、
サウナのあとは、うまい。。
牡蠣フライ 105円
・・・とうとう牡蠣の季節がやってきました。
海のミルクの香りがグッド。
真アジの梅しそフライ 60円
小ぶりですが、梅しそたっぷりで、
いいつまみです。
枝豆・野菜天92円
枝豆も入って、ビールが進みます。
オマールソースのマカロニサラダ 100円
初食・・・大当たり。
マカロニの柔らかさに
ソースが絡んで・・・最高。うまい。
ギリシアヨーグルト
オレンジの下に濃いギリシアヨーグルトが、
・・・ビックリ、うまい。
（当たりのヨーグルトでした。）
今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。
今月は、毎週ゴルフ。
先週はハイビスカス、今日は愛和。
（来週はハイビスカス）
今日もいい天気・・・80台狙いでスタートです。
昼食は、
特製ソース焼きそ（おにぎり）
ソースの味がしっかりして、
昼からに向けての塩分・炭水化物補給になりました。
お食事メニューを凝視。。
いつもは、豚ロースカツ膳なのですが、
今回は趣向を変えて？
豚バラみそ焼き鉄板か？迷った末
（隣に運ばれてきた、）ソース焼きそばにしました。
朝食は、
博多ラーメンとおにぎり
＆ 焼売も
（待ち時間3分を）2分のややカタ麺で、
マイ紅ショウガと炒り胡麻をたっぷり入れて、
・・・グッドな朝ラーメン です。
おにぎりは、
高菜炒めと炙りたらこ
余っていた焼売に 辛子をつけて、
・・・大好物の焼売・・・朝から 幸せです。
野菜と果物 紫のジュースを
ホークスグラスで、
ゴルフの結果は、４７・４７の９４
ティーショットが、いつも右に行って困りましたが、
広～い愛和ＧＣに救われ、
何とか３オン、何とか２パットのリズムで、
・・・何とか９５切りを収めました。。
この調子で月末のコンペの賞品に向けて、
調整です。。
五番屋のお弁当
ステーキと洋食のお店
・・・本格洋食です。
ステーキ
・・・一口を・・・楽しみ。。
赤身が、ミディアムレア。
焼肉丼にして堪能 です。
コロッケ・・タルタルソースがたっぷり。
下に？と思ったところ・・・パスタ。
ミートソースがたっぷりで美味しい
意外 漬物 キュウリも浅漬けがうまい。
ハムで包んだポテトサラダも・・にくい。。
本格洋食
・・・五番屋のお弁当 でした。
龍月
塩ラーメン ＆ 半チャーハンセット
胡椒をたっぷりかけて、
さっぱり塩ラーメン。
もやしやキクラゲも入って、
美味しいです。
半チャーハン
塩ラーメンと共に
良い塩加減
・・・グッドな炭水化物です。
炭水化物づくしでしたが、
さっぱりの・・塩ラーメン ＆ 半チャーハンセット
でした。
今日のサウナの帰りのお造りは、
和歌山県産 天然ぶり 97円(388円が、）
プリップリ・・・脂ものって、
超うま です。最高。。
いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを
今日は、よなよなビールで 天然ぶり お刺身をゲットしました。
よなよなエール ビール
地ビールの中で、やっぱり
よなよなビールが一番うまい。
（お造りが安かったので、2個目も）
島根県産 真あじ お刺身 75円
意外に大きく切って、
いい感じの小骨がコリコリ・・・うまい。
ころころ野菜の甘辛和え
ゴボウ、蓮根、里芋、かぼちゃ、ニンジン
・・・秋の野菜が満載。
しっかりの味付けで、いいつまみ。
豚レバー炒め 106円
つい買ってしまいました。
ニンジンも入って・・・うまい。
ヘルシーに
ホウレンソウと玉子炒め 127円
朝食魚は、
長崎県産 ひらす（ひらまさ）
安かったので、もう一つ
長崎県産 はがつ
ぶり大根用にも
・・・大漁。。
まずは、夕食にぶり大根
・・・身もたっぷり、
大根もよくシュンで、うまい。。
ニラ玉もおかずの友に
ひらまさは、タレで
・・・朝食が美味しい。
鰹ふりかけ・海苔・納豆ご飯で、
クリームシチューと共に
翌朝も
はがつおをタレで
（意外とぶ厚くて、美味しい。）
今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。
