今日(2/9)の健康情報｢第2部｣ サウナの帰り特集（ぼら お刺身・でっか。縦に、ぶ厚く切って、

今日のサウナの帰りのお造りは、

宮崎県北浦産 ぼら お刺身　半額106円

でっか。。

まず、縦に切って・・・ぶ厚く切って

・・・それでもぶ厚い男のお造りです。。

いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを

今日は、銀河ペールエールで　ぼら お刺身をゲットしました。

ペールエール　銀河高原ビール

英国伝統のビアスタイル「ペールエール」。
フルーティなホップの香りと、カラメルモルトのコクと甘み、軽い苦みが特徴

・・・サウナのあとは、うまい。。

姫竹の天ぷら　72円

春を感じて、ポリポリ。

島豆腐と小松菜のサラダ　半額106円

小松菜シャキシャキ、味もグッドです。

もち巻　半額117円

もち巻きは、朝のお味噌汁に

・・・中からのもちが、朝から・・うれしいです。

（お造りは、当然・・朝に・・）

ぼらの海鮮・納豆丼

朝からぶ厚い・・がっつり海鮮丼です。。

朝食魚は、

福岡県産 このしろ

タレ焼きでいただきました。

ご飯にのせて、

（穴子丼風？）このしろ丼に

昼食ヨーグルトは、

朝食みかん

つぶつぶミカンがちりばめられて、

美味しかったです。

今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。

今日(2/8)の健康情報｢第2部｣ 養老山麓豚４００ｇ

養老山麓豚　４００ｇ

岐阜県 養老山麓の美しい自然から誕生した

オリジナルブランド豚

肉も脂も甘いはず・・の感です。

野菜もしっかり準備。

豆乳鍋を準備。

お肉を投下。

試食？

思った通り・・脂も甘い。

うまい。

野菜と共に

1枚が大きく、食べごたえも十分。

今日(2/7)の健康情報｢第2部｣ 炭水化物特集（うまかっちゃん熊本 ＆ 俵おにぎりセット

炭水化物特集

うまかっちゃん熊本　＆　俵おにぎりセット

うまかっちゃん 熊本・香ばしにんにく風味

マイ紅ショウガをのっけて、味わってみました。

意外に香ばしにんにくが効いていて、

（部屋も香ばしく、）

グッドな熊本うまかっちゃん　でした。

俵おにぎりセット

海苔巻き・ふりかけ、味ご飯のおにぎりで、

おかずも

唐揚げ、フライ、玉子焼き、シュウマイ、肉団子

と小さな空間に・・非常に充実、満足の

おにぎりセットです。

ホークスグラスで、

野菜と果実の橙色のジュースを

（甘過ぎることもなく、野菜の味を楽しめました。うまい。）

見た目は、質素でしたが、

充実の　うまかっちゃん熊本　＆　俵おにぎりセット

でした。

今日(2/6)の健康情報｢第2部｣ 一心軒のチャーシューメン・・肉塊がスープからザックザク

一心軒のチャーシューメン

（薄切りでなく、）

肉塊チャーシューがスープからザックザク出てきます。

・・がっつり。

帰りに つまみを寄り道で

今日は軽く・・煮つけで、、

9品目の炊き合わせ　129円

レンコン、竹の子、ごぼう・・・ポリポリ、

シイタケ、かぼちゃ、人参もよくシュンでいます。

フレッシュ野菜のポテトサラダ　108円

さっぱりポテト・・ヘルシーです。

ホルモンの唐揚げ　106円

最後にポリポリつまみで、

お酒が進みます。

朝食魚は、

福岡産 このしろ

タレ焼きでいただきました。

がっつり肉塊

・・・一心軒のチャーシューメンでした。

今日(2/5)の健康情報｢第2部｣ すき家の牛すき鍋定食

すき家の牛すき鍋定食

（生卵が2個に悩み・・・）

1個は牛鍋に入れて卵でとじて、

もう1個はご飯にかけて玉子かけご飯にして、

玉子かけご飯に　紅ショウガを山盛りにして、

牛すきをのせて、がっつりでした。

最後の汁までご飯にかけて、

・・・（汁も残さず、）満喫のすき家の牛すき鍋定食

でした。