今日(4/9)の健康情報｢第2部｣ サウナの帰り特集（かつおたたき お刺身・・外しっかり、中ふわ

今日のサウナの帰りのお造りは、

かつおたたき お刺身　１６０円

ぶ厚く切っていて、

外はしっかり・・中はふわふわ。

うまい。。

いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを

今日は、メキシコのビールで　かつおたたき お刺身をゲットしました。

メキシコのビールで、

さっぱり・・・サウナのあとは、うまい。

サバの味噌煮　139円

煮つけは、最高

・・・特に味噌煮でサバで、

明太子スパゲティサラダ(小）　64円

軽く明太子ソテーが、グッドです。

桜島大根使用の切り干し大根煮　69円

（桜島大根を思いながら、）

厚揚げ、シイタケ・・・甘めに煮つけて、

美味しい。。

豚レバー炒め　127円

ジューシーなレバー

・・・うまい。

（今日は、朝食魚がなかったので、）

お刺身のつまは、味噌汁に

残しておいた味噌煮のサバをタレごと入れると

コクがでます。うまい。

おかずは、

玉子焼きとソーセージ。

納豆まぜご飯に

頂き物高級？海苔を巻いて、

昼食ヨーグルトは、

乳酸菌ヘルベ ヨーグルト

目、鼻の不快感に・・・

すっきりと甘い美味しいヨーグルトです。

今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。

今日(4/8)の健康情報｢第2部｣ 再来軒のラーメン・・さっぱり（？）うまい。シナチクも

再来軒のラーメン

いつもはチャーシュー麺ですが、

普通のラーメンを頼んでみました。

いつものチャーシュー麺に比べて

・・・さっぱり（？）　うまいラーメンです。

いつもはチャーシューに隠れる・・シナチクがうまい。

久々の再来軒の（普通）ラーメン

でした。

今日(4/7)の健康情報｢第2部｣ 炭水化物特集（獄激辛ペヤング・やっぱり・・地獄？をみました。

炭水化物特集

獄激辛ペヤング　＆　炒飯（目玉焼きのせ）

いつも行っているドラッグで気になって、気になって、

・・・買ってしまいました獄激辛ペヤング。

買ったらすぐに試食したくなって、

炒飯と共に・・・しかし、

見たことのない・・「獄激辛」の文字

・・でも　食べたことのある　カップ麺の激辛程度と

思っていました。しかし、

見た目も普通の麺の色・・・しかし、

２口食べると大変

・・・ジュースでなく、水でも足らず、氷を口に入れました。

落ち着いたと思ってやきそばをみたら　

まだ、半分以上残っていて、・・一気に食。

・・・また、獄激辛がやってきました。。。

レタス炒飯（目玉焼きのせ）

・・炒飯も焦がして、おこげの味わいもです。

黄身を絡めて、

お焦げ炒飯も更に美味しく。

果汁１００％ミックスジュースを

ホークスグラスで

日が経つと　またペヤングが懐かしくなってきます？？

衝撃の・・・獄激辛ペヤング　でした。

今日(4/6)の健康情報｢第2部｣ サウナの帰り特集（とびうお 刺身・・意外と身厚、プリプリ

今日のサウナの帰りのお造りは、

鹿児島県産 とびうお 刺身　１０６円

意外と身厚で、プリプリ・・うまい。

いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを

今日は、ハイネケンビールで　とびうお お刺身をゲットしました。

ハイネケン

オランダのさっぱり、フルーティー。

・・・サウナのあとはうまい。

魚屋さんのしめあじ寿司　75円

（さばと当然、）〆のあじもグッド。

家でちょっと寿司をつまむのは、贅沢感。。

宮崎名物 チキン南蛮　70円

（こだわりのたまご仕上げ）

がっつり鶏肉に

たっぷりのタルタルが美味しいです。

4種のチーズささみフライ　48円

久々ご対面。

中のチーズが、うれしい・・味わい深いです。

桜島とりのむね唐揚げ　59円

今日は、どーんと鹿児島フェアー。

桜島でがっつり・・・ビール・・うまい。。

朝食魚は、

富山県産 真いわし

焼きでいただきました。

（和の朝食の原点？）

もう一つのおかずの肉じゃがは、

納豆と丼にして、

・・・朝からがっつり丼でした。

今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。

今日(4/5)の健康情報｢第2部｣ 国技館（牡蠣焼き・・めちゃ美味しい。。

今日は、久々国技館。

ゴルフのあとの19番ホールです。

（牡蠣フライを注文しようとしたら）

牡蠣焼きを進められ、

・・・正解。

肉厚の牡蠣。

牡蠣自身の出汁でめっちゃ美味しい。

たらの白子

今年はなぜか遭遇しなかった。・・・珍味。

感動。。

サバの竜田揚げ

前回発見の一品です。

・・・再度食もうまい。

とろとろ豚ナンコツ

これは注文必須です。

とろとろ・・・うまい。

アスパラビール揚げ

さっぱりで・・ビールにグッド。

明太玉子焼き

肉ばかり頭にあるので、

いつも忘れそうになり・・慌てて注文します。

・・・たっぷりの明太が最高。。

チーズカリカリ揚げ

チーズでちょっと小休止？

後半戦へ

串７本セット

（最初に串を4がっつりもいいですが、）

最後に　バリエーションのあるつまみで、

ゆっくりもグッドです。

お腹一杯、

OB絶対なしの楽しい１９番ホールの国技館

でした。。