不二カツの
特製ヒレカツ１１０ｇ
単品で 千切りキャベツも超たっぷり。
一口カツ・エビフライ弁当
みそ汁に ビール付きで
月見天ぷらそば
山椒をたっぷり振って、京風に
体重をおもんばかって・・・
おにぎりは1個に
おむすび亭のチーズおから
・・・おからの香りがグッド。。
今日のサウナの帰りのおつまみは、
細巻き入り助六 166円
梅細巻きがグッドでした。
サッポロラガーで
助六寿司とサンドイッチを
サッポロラガービール
チキン南蛮ハーフ 半額106円
・・・ハーフで厚くてがっつり。
旬のほうれん草の白和え 119円
白和えと野菜の甘みで・・・意外い 美味しい白和えでした。
7種のバラエティサンド 半額174円
・・・たっぷりバラエティー
朝食材は、
鹿児島県産 活〆ぶり切身 3切れ162円(662円が、)
タレ焼きで・・・脂がのって、
ぶりは最高です。
和のご飯。
筋トレのため納豆、魚のタンパク質もしっかり。
ネバネバ・・・
めかぶ・納豆ご飯
ピザーラのレドペッパーをふりかけて
・・・しっかり生野菜。
寒くなるとの予報に心してのぞみましたが、
幸いに風も少なく・・・気持ちいいゴルフ日和でした。
しかし、
ゴルフの昼食は、チャンポン
しっかり食せます。
混ぜご飯もついて、
がっつり炭水化物です。
朝食は、
ボタージュとおにぎり
明太子 と 梅のおにぎり
ポタージュスープ
と ホークスグラスで無調整豆乳でタンパク補給も
ゴルフの結果は、５９・６１の１２０。
30センチのパットが入らず、年末からイップス状態。
ショットも寒いためか・・・ことごとくショートの連続。
・・・今年は どん底から上がるだけ？？
ワインのつまみ
南フランスの赤に
ビーフシチュー、エビマヨ、ソーセージも
クルール ド シュッド
カベルネ・ソーヴィニヨン
南フランスの赤
濃厚ビーフシチュー
７つの隠し味
海老マヨ
・・・これが赤ワインに最高。
ひき肉１００％ ソーセージ
コールスローサラダ
・・意外に（？）しっかり味と食感
うまい。
