今日のサウナの帰りのお造りは、
宮崎県産 かんぱち刺身 半額214円
今日のは、脂が少なく しこしこ新鮮。
銀河高原ビールで
かんぱち お刺身を
銀河高原ビール
揚げ焼売 136円
ビールのつまみに
塩レモン唐揚げ（天草塩使用） 89円
菜の花の和え物（ごま味） 93円
ヘルシーで美味しい。
春雨サラダ 半額77円
キャベツがいっぱい、パリッパリ。
朝食は、
天然ぶり丼
刺身のつまたっぷりのみそ汁に
頂き物の椎茸の佃煮をトッピング（うまい。）
黒カレー ＆ オムライス目玉焼きのせ
デザートのみかん
男の極旨 黒カレー
焦がしにんにく脂＆黒にんにく
マカ入りスパイシー中辛
オムライス 目玉焼きのせ
（目玉が寄って・・・失敗。）
今日のサウナの帰りのおつまみは、
鯖バッテラ助六寿司 224円
細巻き（カッパ、しば漬け、たくあん）も入って、
盛りだくさん。
本麒麟で
鯖バッテラ助六寿司を
本麒麟
穂先筍の土佐煮 半額
・・・春を感じます。
塩レモン唐揚げ（天草塩使用） 73円
レンコンと山クラゲの金平 83円
おから 75円
夕食材は、
若鶏もも肉味付けレモンステーキ 43円
・・・安いけどステーキ感バッチリ。
国産鶏ミンチ 64円
里芋と煮っころがして
・・・ご飯にのせて・・・美味しい。
椎茸の佃煮
昔ながらの手作り 高千穂日の影町産
（丸万のあとは、）
AZABU
シンプルに もりそば（汁入りで）
・・・濃い目のお汁でさっぱりです。
おそばの前に
ワインで乾杯。
板わさをつまみに
