今日のサウナの帰りのお造りは、
海鮮ちらし、助六セット 半額161円
綺麗な・・助六です。
ノンアルビールに
助六、サーモントラウト刺身で
サーモントラウト刺身用 64円（257円が、）
あとはヘルシーに
ほうれん草の玉子炒め 半額106円
たまごサラダ（カロリー３０％ｶｯﾄ）
のキャベツのせ
冷奴
めかぶのせ
朝食材は
リッチモーニングサンド 半額56円
玉子とハムでリッチです。
昼食材は、
骨まで食べられるさんまのっけ弁当 半額268円
そろそろサンマの季節？？
夕食材で
鹿児島産 ごまさば 2切れ54円（213円が、）
味噌で
エビス プレミアムブラックと共に
キス天 77円 を
はみ出しちゃいました巻き 4巻 136円 も
百十四銀行からの
四国産 豚ロース２５０ｇ×2個
綺麗な脂ののった豚ロース。
戸村のしゃぶしゃぶのタレとごましゃぶタレ
を準備。
野菜もたっぷり
しゃぶしゃぶ開始。
いい色具合に・・・
まずは、ごましゃぶタレで
戸村のしゃぶしゃぶのタレ
醤油タレに胡麻がたっぷり入って、
・・・飽きない味。
翌朝は、余ったお肉を焼肉に
さっそく 丼にのっけて、
豚丼（ｗｉｔｈ 紅鮭いくらい、納豆） に
・・・朝から最高。。
今日は、ゴルフ場の開場記念杯。
ゴルフの昼食
開場記念の豪華お弁当（おかず）
＆ ご飯、麺、スイーツはバイキング
アンド 生ビール飲み放題。。
鰻にエビチリ
とんかつ、しそチーズカツ
麺は、冷やし中華に ソーメンも取ってきました。
煮しめに
鶏唐揚げがビール用に
お好み焼き
こってりソース・マヨ・・・意外で美味でした。
朝食材は、
お昼のために・・・抑えました。
（バナナと牛乳もつけて、バランス良く。）
熊本産のおにぎり弁当
カツ、卵焼き、肉団子、ソーセージ
・・・おかずも充実。
ゴルフの結果は、５２・５４の１０６。
前半は、ショットが安定せずダボペース。
後半は、２ＯＢの９発進で ３つパーだったが、
気を抜くと・・暑さに負けてＯＢ連発。
・・・夏のゴルフでした。
今日のサウナの帰りのお造りは、
夏のおすすめ刺身盛合せ 108円（429円が、）
朝の海鮮丼に
久々・・・がっつりです。
刺身のつまは、味噌汁に
・・・どっさり繊維。
夜のつまみは、
ヘルシーに
9品目の炊き合わせ 129円（321円が、）
とろ箱地魚ちぎり揚げ いか 61円
春雨サラダ 半額77円
おから 75円
おぐらひじき 3箱54円
豆腐半丁に
・・・おくらかけも美味しい。
昼食は、
かしわ弁当 178円
・・・４０％引き
