今日のサウナの帰りのおつまみは、
かつおたたき刺身用175g 半額149円
久しぶりの塊。
・・・分厚く切って、ステーキ風に
ノンアルビールで、
かつおたたき刺身を
エブチョバプ（韓国風いなり） 106円（429円が、）
揚げ茄子あまから煮風 35円（142円が、）
九州産鶏肝とじゃがいもの甘辛揚げ 48円（197円が、）
冷奴
納豆のせ
かつおは、ぶ厚いところは、
朝の丼用にも
・・・2度満喫です。
ランプのお弁当
ビーフシチューを真ん中に
おにぎり２個がグッドです。
ビーフシチュー
唐揚げ、鮭おにぎり、海老・鮭
ローストビーフ、手羽先
しそおにぎり、ささみ、卵焼き
メロンもあります。
お肉系のおかず、量もつまみになって、
〆はおにぎりのグッドなお弁当でした。
今日のサウナの帰りのおつまみは、
秋のおすすめ握り鮨（秋桜） 162円（645円が、）
まぐろ、かんぱち、いくら・・ねぎとろもあります。
・・・グッド。。
ノンアルビールで、
秋のおすすめ握り鮨を
まいたけと北海道産チーズ入り
クリーミィコロッケ 129円
具もしっかりでクリーミー・・うまい。
ゆずなます75円（213円が、）
さっぱり・ヘルシーに
冷奴
おくらのせ
朝食材は、
宮崎県産 ひらめ刺身 108円（429円が、）
最近は、
お刺身は、海鮮丼に・・・
うまい。。。
国技館のおでん
大根と厚揚げ
・・やっと、とうとう おでんの季節になりました。
千徳のひやおろし
純米・低温熟成
今年春にできたお酒。
・・・熟成されて、・・・これはうまい。。
かんぱちのあらだき
・・白身たっぷり。
串
とり、かんぞう（塩）、アスパラベーコン
野菜サラダ（小）
・・・ヘルシーで卵やハムがいいつまみになります。
今日は、ホームの北方GC
早朝の雷雨もあがり、絶好の秋空。
暑くて、半袖が恋しいくらいでした。
ゴルフの昼食は、
さんま御膳。
栗ご飯、天ぷら、冷奴も
旬の栗ご飯が食べたくて・・・
うまい。。
朝食は、
かしわおにぎりセット と ほうれん草のスープ
＆ 豆乳、バナナ
かしわおにぎりセット
小さいけれどおかずも充実
・・半場＾-具、唐揚げ、ちくわ天、ナポリタン、ゆで卵
チーズ仕立ての
ほうれん草ポタージュスープ
ゴルフの結果は、４５・５３の９８。
前半は、ショットがいまいちながらよせ・パットで乗り切ったのですが、
後半は、OB・・トリが３つで撃沈してしまいました。
再現性は、いまいち・・・練習です。。