今日の炭水化物特集は、
カプリチョーザ風？パスタ ＆ 焼きおにぎり
ミートソースに焦しニンニクを加え、
粉チーズとタバスコをふってできあがり。
部屋を喚起のクレームが来るくらい
ニンニクがしっかり効いて、
エクセレント でした。
（元々冷凍の焼きおにぎりですが、）
チンのあとに しっかりフライパンで焼いて、
醤油をまわして 更に焼き。
・・・しっかり香りたった
エクセレントな焼きおにぎり です。
カルシウム入りのヨーグルッペを
ホークスグラスで、
ほぼ完ぺき（？自画自賛）
カプリチョーザ風？パスタ ＆ 焼きおにぎり
でした。