今日の炭水化物は、
20倍カレー に 高菜チャーハン
（最近は、男の黒カレーに浮気していましたが、）
やっぱり・・・夏は20倍カレーです。
食べ終わったとたん
・・・汗がふきだしてきました。
（昔、大学の研究室で 韓国出身の先輩が、
辛いキムチを食べると スーとすると言っていました。）
汗をふきだして、体を冷やす。
（夕方は、ゴルフの打ちっぱなしに サウナで、
・・・ちょっと ふらふらでした。。）
高菜チャーハン
冷蔵庫に残っていた高菜漬けを一緒に炒めて、
ニンニクを油で焦して混ぜて・・・
20倍カレーにチャーハンは、あいます。
チャーハンも
炒り卵に ゆで（ちょい炒め）人参に ラッキョに
・・充実 夏の炭水化物でした。