今日（２／２０）の健康情報「第2部」 サウナの帰り特集（めばち鮪お刺身、分厚いサバの天ぷら

今日のお造りは、
太平洋海域めばち鮪　刺身用　100円
（375円が）

分厚く切って、男のお造り・・・・堪能です。

 

 

いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを

今日は、濃い味ビールで　めばち鮪刺身をゲットしました。

 


サバ天ぷら　2枚110円
（276円が）

今までで一番分厚い　サバの身・・・
食べごたえ100点です。


 


カマス煮付け　100円

柔らかな骨もあって、
カルシウム補給もです。


 

鶏ももタルタル南蛮小　94円

見つけてしまったら・・
南蛮が食べたくなりました。

 

おから（椎茸入り）　60円

半額は、なかなかない代物なので、
即購入（主婦感覚？？）

 


魚屋さんのさば棒寿司　70円
（212円が・・・今日は、半額以下がずらり・・・でした。）

ご飯より大きい、さば部分に感動しながら
でした。

 
 


朝食材は、

長崎産　めっき
 

 
 
めっき　とは？？

調べたら 「メッキあじ」・・・
「ギンガメアジ」のことですが、鮮魚コーナーだと「カイワリ」。
カイワリは美味しい魚で大きいものは高級魚の部類・・・




煮つけで、頂きました。
 

 

今日もいい・・・サウナの帰りでした。。。

以上

2016/02/20