今日（１／２１）の健康情報「第2部」 炭水化物特集（もらった高菜で と横浜あんかけラーメン

久々の　あんかけラーメン・チャーハン

（ラーメン・チャーハンは、炭水化物のソールフードです。）

 

まず、お湯に玉子を入れて、かき玉子を作って・・・の
具・スープ　IN

紅ショウガ、胡麻を添えて、
・・・・完璧？　あんかけラーメン　です。。。

 

もらった高菜があったので、
まず　高菜を刻んで、炒めて・・・

冷蔵庫に残っていた　ゴロッと人参で

香ばしい高菜の　チャーハン完成です。　

 

以上

2016/01/21