今日（１２／７）の健康情報「第2部」 サウナの帰り特集（ぼらお造り、甘酢シース揚げ鶏）

今日のお造りは・・・
宮崎県北浦産ぼらお刺身　147円

歯ごたえがあって・・・新鮮
量も3段重ね

初のぼらお造り・・・発見でした。

 

いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを

今日は、軽井沢ビールで　かんぱち お刺身をゲットしました。

 

いわしフライ　2枚129円

久々にいわしのフライが食べたくなりました。

 

ピッツアコロッケ　2個105円

先日発見の　ピザ生地ごとのコロッケ
洋風の洋食コロッケ？です。

 

甘酢ソース揚げ鶏　94円

肉も食べたかったので、94円のを

 

ポテト＆イタリアンスパゲティ　84円

ポテトとパスタ・・・
子供の好きなサラダです。

 

朝の食材は、うるめいわし

 

焼きで　朝卓に並びました。。

今日もいい・・・サウナの帰りでした。。。

以上

2015/12/7