今日（１１／１４）の健康情報「第2部」 サウナの帰り特集（生かつおお刺身・・・分厚く切って・・）

今日のお造りは・・・
宮崎産 生かつお お刺身　149円

ぶ～厚く切って、
さわびとショウガものせて・・・
男のかつお　です。。

 

いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを

今日は、ヨナヨナビールで　かつお お刺身をゲットしました。

 

白身さかなフライ　4本149円

さっぱり？白身魚・・・

 

かぼちゃコロッケ　5個127円

さすがに　2個食べると
最後は、口の中は
かぼちゃだらけになりました。

 


海老とブロッコリーのマカロニサラダ　127円

今日のは、エビが2個入っていました。
（小さな幸せでした。）

ブロッコリーもあって、サッパリです。

 

今日の朝食材は・・・

宮崎産かつお切り身　4切れ100円

 


タレ焼きで堪能させて頂きました。

 

今日もいい・・・サウナの帰りでした。。。

以上

2015/11/14