今日（１１／１０）の健康情報「第2部」 サウナの帰り特集（ステーキのような・・・きはだ鮪）

今日のお造りは・・・

きはだ鮪　100円
（327円が・・・）

今日は、サウナ出勤（？）が遅かったので、
隣のお寿司は全部売り切れほど・・・ラッキーでした。
（お肉のような・・・ビッグで・・・
縦にも切り込みました。。）

 

いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを

今日は、淡麗プラチナダブルで　きはだ鮪お刺身をゲットしました。

 



しいらフライ　64円

1個だけでも魚のフライが食べたくて・・・

 



北海道産さんま竜田揚げ　3枚74円

カリッと香ばしく
癖になるつまみです。

 



ほたてフライ　2枚98円

ほたての食感、ほんのりの香りが立ったフライです。

 



クリーミーマッシュポテト　100円

じゃがいもをきめ細かくつぶし、
北海道産の牛乳で作った生クリームで
なめらかに仕上げた。
とのこと

滑らかなポテトです。。

 



今日の朝食材は・・・

北海道産　真いわし　2匹75円


 


焼きでいただきました。


 


コロは、トマトが大好き・・・

寝坊のコロですが、
トマトと納豆のためか？
最近、朝食に参加するようになりました。


食には貪欲・・・
朝食のトマト狙いで、
アップでプレスしてきます。。。

 

今日もいい・・・サウナの帰りでした。。。

以上

2015/11/10