今日（１０／２７）の健康情報「第2部」　サウナの帰り特集（きはだ鮪お刺身、豆たっぷりおから）

今日のお造りは・・・
きはだ鮪刺身用　141円

分厚く切って、さわびをたっぷりつけて、
久々　マグロを楽しみました。。

いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを

今日は、濃い味ビールで　きはだ鮪お刺身をゲットしました。

鶏ももの唐揚げ（醤油味）　79円

醤油味がいい感じ・・・
ビールに最適です。

あじフライ　5枚127円

遠慮なく、好きなだけ・・・あじフライ堪能です。。

かぼちゃコロッケ　3個76円

ビールにフライにコロッケ・・・
幸せです。。

豆たっぷりおから　110円

白・黄・緑・黒も
色鮮やかで、豆の食感も
味わいのあるヘルシー料理です。

今日の朝食材は・・・

地元北浦産　にべ　4切れ130円
（398円が)

あんかけにしました。

最後は、たまらず
ご飯にかけて、朝から海鮮プチ丼です。

今日もいい・・・サウナの帰りでした。。。

以上

2015/10/27