今日（９／４）の健康情報「第2部」 炭水化物特集（ハムエッグ風とチキンバターマサラカレー）

今日は、
先日のハムエッグ弁当に刺激され・・・
目玉焼きチャーハンを

 

パスタは、カレー・・・
チキンバターマサラ

香辛料が独特のインドらしいカレーです。

 

玉子は、当然・・・黄身崩しから・・・

5分湯通しして、塩コショウで炒めた
ゴロンとした人参を添えて
（上も　写真写りは、がんばれホークスです。）

 

以上

2015/09/04