今日（８／１０）の健康情報「第2部」 ゴルフの朝食（カートを木陰に 体力温存）

今日は、
今年初の梅雨明け・・夏ゴルフ

ガソリン切れにならないように
炭水化物、塩分、水分補給。

水分は、いつもより意識して、グビグビ飲・・・

最近はおまじないになりつつ・・・
疲れの取れるというトマトジュースも

いざ　出陣です。

 

サッポロ塩ラーメ（野菜入り）

炎天下に負けないように生卵をのせて、
黒ゴマをたっぷりふりかけて・・・

 

（頑張れソフトバンクホークス・・
　首位独走です。）

鶏五目おむすび　と　高菜炒めおにぎり

炭水化物補給完了
（お昼は、とんかつ定食でがっつり）

 水分、塩分、炭水化物補給と
カートの停止位置を常に木陰にと体力温存に努めたおかげで・・・
特にバテルことなく18ホールを終えることができました。




先日のゴルフは、４７・４６の９３

梅雨は雨ばかりで1か月半ぶりのゴルフ、
おまけに　ＯＢプレ4なしの　ど緊張のコンペです。
（私は幸いに大丈夫でしたが、
同組の人が3発連続ありました。怖い、怖い・・・）

後半は、調子が良く
15番のパーで　80台が狙えると思い立ったのですが・・・

16番ティーショットいきなり右に大きく曲げて・・・やっとボギー
17番ショートも右に曲げて、痛恨のダボ

18番は、
これで最後と集中力切れのため？　最後の50センチのパターをはずしトリ
と崩れてしまいました。

しかし、久しぶりのゴルフで、ＯＢ1個とティーショットは良く　まあまあのスコアで
気分のいいゴルフでした。

1か月くらい師匠から教授された
「バックスイングで腰を回転させて、ボールが当たる時から体重移動で前方へスイング」

ＯＢの時や後半の疲れた時は、
ボールが当たったあとのスイングが、前方でなく　体の内側になっていると
一緒に回っていた師匠から指摘されました。

もう少しで、身につけれそうです。。。

以上

2015/08/10