今日（３／２６）の健康情報「第2部」 炭水化物特集（ゴロゴロじゃがいも、ブロッコリー炒め）

今日は、ブロッコリーをもらったので・・・
ボロッコリー炒めを
つい　作ってしまいました。

 

久々の　20倍カレー

慣れましたが・・・額に汗・・・です。
（牛乳が美味しい・・・）

 

ブロッコリーをもらって・・・炒めが好きで

意外とですが・・・茎の炒めが・・・
食感といい　バターの香り、味わいといい
癖になっています。

どっさり　ブロッコリーです。

 



（湯通しした　ブロッコリー、じゃがいも、人参を
まず　バターでじゃがいもを炒め始め
じゃがいも、人参、ソーセージ・・・にんにくチップスも

お皿に盛って・・・最後にゴマをふりかけて・・・
出来上がり。。）

反対から・・・
大きめに切ったじゃがいももゴロンゴロン・・・

 

以上

2015/03/26