今日（３／４）の健康情報「第2部」 炭水化物特集（ジャガイモと人参が美味しい 男のチャーハン）

最近は、ゴルフに研修会に競馬で・・・
久しぶりの日曜お昼の
炭水化物特集

 

老舗洋風カレー
デミグラスソースの深いコク

ホークスグラスで牛乳も
（これで飲むと・・・
がんばれホークス　今年も連覇へ）

 

具たっぷりチャーハン

・大きめに切って、湯で柔らかくした人参とジャガイモ
・スクランブルにした玉子を半熟になった時にご飯とからませ

最後にちょっと醤油をたらし・・・
大きなジャガイモと人参が美味しい　男のチャーハンです。

 

以上

2015/03/04