今日（１１／１５）の健康情報「第2部」　炭水化物特集（焦がしにんにく入りパスタ、オムレツ）


オムレツとパスタ・・・

昨日のワインとビールの残骸と共に

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ミートソースを使って

カプリチョーザを目指して・・・
ちょと焦がしたにんにくチップを混ぜて



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右にタバスコで辛目に
左は粉チーズで甘目
で、仕上げました。



右タバスコ、左粉チーズ

 

オムライスは、
大きめに切った玉ねぎと
5分お湯を通したじゃがいも　炒めたのをごろりを混ぜて・・・

男のオムレツの出来上がりです。。



 


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2014/11/15