今日（１０／９）の健康情報「第2部」 廣寿司のお弁当（天ぷらにかつおたたきお造り などなど）

廣寿司のお弁当

おかずが、た～くさんです。

 

天ぷら・・

えび、魚、かぼちゃ、枝豆

 

おかずのメイン部

切干大根、玉子焼き、かぼちゃ・里芋煮､酢の物､
スパゲティー

最後に　みかんと黒豆を

 

いわし煮つけ(大根おろし付)、チキン南蛮

 

お造りは、

かんぱち、かつおたたき

 
 

やっぱり？・・
お造りをご飯の上に乗せて、漁師飯にして・・・
掻き込んで

 
  

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2014/10/09