9月になって、朝晩が涼しくなりました。
しかし、昼間は・・・直射日光は強く 暑い残暑がまだ続きそうです。
今の時期は、汗を流すのにシャワーですませることもあるでしょう。
シャワーを使う時に、ツボを刺激することも「意識」すると
疲れも取れ、リラックス効果も高まると・・１石２鳥となります。
シャワーの水圧だけでなく、水温を変えることによって温・冷の刺激を加わえることもできます。
例えば、夕方に外から帰った時の仕事などによる足の疲れ・だるさ。
足先から膝までマッサージのつもりでシャワーリングすれば、足のだるさもすっきり感が増すかと
土踏まずもすれば、更に・・・です。
水温については、
朝は４１～４３度の熱めで全身を刺激してシャキッと
冷水の場合は２４～２５度程度で
皮膚の血管を収縮させ、血液の循環をよくする。
私も サウナのあとのホッカホカになった体を冷水に頭からジャボンすると・・・
首から上の血管が収縮するのが分かります。・・・頭の中がスカッとなります。
昨日も
ランナーズハイ・・・ならぬ・・・サウナのあとの冷水ハイか？
あまりにも気持ちいいので・・・いつもよりサウナを1回多く入ってしまいましたた。
サウナの最後は、シャワーで頭のてっぺんに当てようと意識しています。
（特に薄くはないが、しかし気になる？）頭皮に刺激を・・・と思い。
思いっきりシャワーを浴びた後は・・・頭のてっぺんもスカッとなります。
ご参考？下さい。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
しかし、昼間は・・・直射日光は強く 暑い残暑がまだ続きそうです。
今の時期は、汗を流すのにシャワーですませることもあるでしょう。
シャワーを使う時に、ツボを刺激することも「意識」すると
疲れも取れ、リラックス効果も高まると・・１石２鳥となります。
シャワーの水圧だけでなく、水温を変えることによって温・冷の刺激を加わえることもできます。
例えば、夕方に外から帰った時の仕事などによる足の疲れ・だるさ。
足先から膝までマッサージのつもりでシャワーリングすれば、足のだるさもすっきり感が増すかと
土踏まずもすれば、更に・・・です。
水温については、
朝は４１～４３度の熱めで全身を刺激してシャキッと
冷水の場合は２４～２５度程度で
皮膚の血管を収縮させ、血液の循環をよくする。
私も サウナのあとのホッカホカになった体を冷水に頭からジャボンすると・・・
首から上の血管が収縮するのが分かります。・・・頭の中がスカッとなります。
昨日も
ランナーズハイ・・・ならぬ・・・サウナのあとの冷水ハイか？
あまりにも気持ちいいので・・・いつもよりサウナを1回多く入ってしまいましたた。
サウナの最後は、シャワーで頭のてっぺんに当てようと意識しています。
（特に薄くはないが、しかし気になる？）頭皮に刺激を・・・と思い。
思いっきりシャワーを浴びた後は・・・頭のてっぺんもスカッとなります。
ご参考？下さい。
携帯、ドコモ・ａｕスマートフォン版「お薬相談の部屋」サイトの
「健康情報の部屋」には、
過去の「健康情報」を記載しています。
ドコモスマートフォン版では、ワード検索できます。
「シャワー」などについて検索されて下さい。
お薬のご相談もお待ちしています。
（飲み合わせなども・・・）
☆彡
コロも小太郎もシャワー（お風呂）ではすっきりしない？よう
というか あとのドライヤー じっとしないといけないのが嫌なよう
二人ともいつも隣の部屋からリビングへ
・・・全速力で脱走していくる。
コロがすっきりするのは、
コロのベッドの中で顔を毛布に当ててゴロンゴロンすること
それを何度か繰り返した後、しばらくするとぐっすり寝入っている。
幸せな寝顔をしているコロです。
というか あとのドライヤー じっとしないといけないのが嫌なよう
二人ともいつも隣の部屋からリビングへ
・・・全速力で脱走していくる。
コロがすっきりするのは、
コロのベッドの中で顔を毛布に当ててゴロンゴロンすること
それを何度か繰り返した後、しばらくするとぐっすり寝入っている。
幸せな寝顔をしているコロです。
コロのベッドでくつろぎ中のコロ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
「今日の健康情報」等は、
携帯版、ドコモ・ａｕスマートフォン版、ＰＣ版の「お薬相談の部屋」サイトから
も発信しています。
「お薬相談の部屋」サイトでは、
http://www.okusuri-navi.jp/
・薬の検索は、最新薬・ジェネリックの検索も（Ｑ＆Ａも併戴）
・「お薬相談コーナー」でお薬のご相談もお待ちしています。
（飲み合わせなども・・・）
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
以上
2014/09/02