今日の健康情報「最近の薬局状況」 寝室はタイマーでひんやりに・・ － コロも熱中症対策

最近の薬局は・・・

先週は、風邪も少なく穏やかな平和な薬局でした。

しかし・・・
梅雨明けも発表され・・・外を見ると刺すような日差し・・・夏が到来です。


最近は、寝室のある2階もめっきり暑く・・・

就寝20分前には、1時間タイマーでクーラーをつけます。

寝室に入るとヒヤッと爽快、
まだちょっとほかほか感の残っているお布団が気持ち良く睡眠体勢に入れます。

おかげで、寝苦しさもなく・・・いつもグッスリ
夜中目が醒めるとかもなく

以前、夜中に目が醒め・・・それから　なかなか眠れないということがありました。
そういう時は、きつかったです。

目覚めると朝で、ぐっすりは幸せです。

睡眠は、眠り始めが肝心です。
一度眠ると・・あとは睡眠モードになると言われています。

これから寝苦しくなる季節、
寝る前の環境を見直しも・・・

温度、布団、枕、
寝る前のホットコーヒは眠くなると
メンタル的にパジャマの新調で気分も新たに眠れるかも？？


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☆彡

先日、新聞に犬の熱中症特集が

シーズは、熱中症になりやすい　といの一番に書いていました。

１．外出の時は、クーラーをつける。

・・・今の家は密閉なので、外よりも暑い？ということもあります。
タイマーででも

２．車に置いて買い物などに行かない。

クーラーをつけていたのに・・・帰ってきたらクーラーが消えていて、
ワンちゃんが大変なことになっていた。
と大事件のことも書いていました。


今朝は、コロがはあはあ言っていましたので、
コロも歳だし、暑いかも・・・思い
すぐに冷えマットをだして、コロのベッドに引いてあげました。

しかし、あまり気に入ったようではなく・・・

部屋の真ん中にあるコロのベッドは、小太郎がすぐそばでダッシュするので
静かなこたつテーブルの下で寝ています。

静かさ？？より静かさ・・・のコロ
（暑さより熱気のある？？小太郎・・・です。）

梅雨明けして　

昼間はクーラーつけたりで・・・暑さをしのぐコロ

小太郎は、
裏のワンちゃんが現れたら・・・
相変わらずの・・大興奮の窓際往復ダッシュ（20回くらいは？）

暑さより熱気のある？？小太郎・・・です。

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2014/07/22