Q.1 早く肩こりを治す方法はないですか?
Ａｎ． 朝、寝る前などに肩を前後に１０回づつ回す体操を続けたらいいです。
毎日 ３６５日するのと全くしないのでは一目瞭然です。
また、朝のラジオを体操を好きな部分だけでもすると長続きします。
◎
私も肩こり症なので、言える立場ではないですが、
毎日、首回しなどの体操をしている私の経験からでは・・・・、
肩こりを治すのはまず姿勢からではと思います。
以前、肩こりに 首に浮き輪のようなゴムチューブをあててパソコンなどの仕事をするとぜんぜん楽になったというコラムがありました。
肩こりは、姿勢・・・姿勢を正さないといくらマッサージしても体操しても完治しないでしょうね。
ひどい肩こりの方は、体操などと共に首の矯正チューブなどもお試し下さい。
肩こりに直接効果ではないですが・・・ラジオ体操もいいはずです。
首をささえている筋肉やその周辺の背中の筋肉などを 強化までいかなくても
刺激を与えるだけで 何もしないよりも強くなるはずです。
ラジオ体操は、真剣にやれば 厳しいスポーツと言ってもいいです。
高校時代の体育の先生が体操協会のえらいさんだったようで
高校の体育館のこけら落とししに 監物選手や塚原選手など当時の体操の金メダリストの人たちがやってきて
トランポリンの練習（？我々からは神業・・・）を見せてくれたことがありました。
その ばりばり体育会 体操系の先生から 体育の授業で
ラジオ体操を一つづつみっちり・・・教えられて、納得した覚えがあります
ひとつひとつの動作を 筋肉を目一杯伸ばし、形を意識してゆっくりやると・・最後息が切れほどハードです。
肩こり、腰・・・などなどにいいはずです。
少なくと刺激を与えてくれるはずです。
ご参考？下さい。
携帯、ドコモ・ａｕスマートフォン版「お薬相談の部屋」サイトの
「健康情報の部屋」には、
過去の「健康情報」を記載しています。
ドコモスマートフォン版では、ワード検索できます。
「肩こり」などについて検索されて下さい。
お薬のご相談もお待ちしています。
（飲み合わせなども・・・）
☆彡
昨日は、コロと小太郎と3人でお留守番・・・
帰ってみたら・・・いつもの小太郎の玄関体当たりのお迎えがない（？？）
玄関に上がってから小太郎がお迎え（いつもの喜びでなく、様子見の顔・・・）、
コロはリビングの隣の部屋で立ち尽くし・・・
・・・案の定・・二人のバトルの最中だったよう。
以前は 外出前にコロが小太郎とのバトルで追い詰められ・・・階段に・・・
外出から帰ってきたら・・コロは2階にいた と
二人の時は、二人の世界を・・・しているようであった。
私が帰って しばらすくると、何もなかったかのように落ち着いて・・・
あとは・・・ずっと玄関を向いて、親分を待つコロと小太郎と一緒に？夕食し・・・
久しぶり3人で・・・就寝。
コロは私の足元で
小太郎はいつもの自分用のベッド（ただの座布団）で
（私だけ？）楽しい・・留守番でした。。。
家に帰ってみたら・・・
案の定・・二人のバトルの最中。
二人の時は、二人の世界の・・コロと小太郎です。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
「今日の健康情報」等は、
携帯版、ドコモ・ａｕスマートフォン版、ＰＣ版の「お薬相談の部屋」サイトから
も発信しています。
「お薬相談の部屋」サイトでは、
http://www.okusuri-navi.jp/
・薬の検索は、最新薬・ジェネリックの検索も（Ｑ＆Ａも併戴）
・「お薬相談コーナー」でお薬のご相談もお待ちしています。
（飲み合わせなども・・・）
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
以上
2014/07/16