W杯も終わりましたが、数々のスーパープレイ
たぶん全選手が子供のころから地元では、スポーツ万能、天才少年・・・の集まりでしょう。
知り合いでもゴルフ3回目で80台とか・・・
なかなかゴルフ行けないのに80台・・・数年後には70台も出したとか
凄い人がいます。
（我々凡人は、一生懸命練習して（？）、やっと８０台とか大騒ぎしています。
それはそれで楽しいですが・・・）
そういう能力の高い人もいれば、不器用な人もいます。
先日、後天的 現代病（？）での運動不全のコラムがありました。
子供のロコモ予備軍
ロコモとは、腰が痛くて15分以上歩けない、手すりを使わないと階段が上がれないなど、
高齢者に多いコロモディブシンドロームのこと
子供には当然・・・無縁と思うが・・・、最近ではロコモ予備軍が増えているらしい。
・ドアの取って： ドアノブ か レバーハンドル
・トイレ ： 和式 か 洋式
・掃除道具 ： 雑巾 か モップ
一般的に思うのは、
左は昔懐かし「昭和」、右は楽な「平成」
久々の和式のトイレだと・・・まずバランス感覚・・・次に下半身に力がいります。
雑巾かけなど・・・よくあんな体勢ができた・・・あの体勢で全力疾走・・・でした。
今なら・・・２，３ｍ行くとバランスを崩して頭から突っ込んでしまうのが、容易に想像できます。
ということは、昔に比べあきらかに筋肉や柔軟性が養われることがなくなったということです。
放っておくと・・・30歳、40歳になった時でもロコモ予備軍ですまなくなるかも？？
使わなければ衰えるのが人間の体
多様性のある遊びや運動が、ロコモのリスクを下げ、運動能力を伸ばしていく
とのこと
私も 小学生低学年の時から、
家の前の中学校に 自身の背丈の倍はある門をよじ登って侵入し、怒られるまで野球をしていた。
・・・ひたすら遊びたい・・・の執念であろう・・・ほぼ毎日
毎日門に登る日常行為が、筋力やバランス感覚・・・今を作っているのかも？しれない。
夏休みと言えば、なぜか？ 朝早くからラジオ体操にも行っていた。
なんのためかは、覚えがないが、学校ある日よりも 非常に早起きして、行っていた。
そのあとは、夏休みの宿題はせずに？ テレビを見たりして休憩
・・・昼からまた外に出て、夕方・・・の日々だった。
夏休みといえば、
炎天下の草野球遊びの途中で 喉が渇いて・・・いつも
忍び込んだ中学の運動場にあった水道に、頭を下にしてがぶがぶ飲んだ生ぬるい生水を思い出す。
今も休みの日は、打ちっぱなし場か テニスコートか コースか。。。
まずは、外に出ること・・・だと思います。
ご参考？下さい。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
たぶん全選手が子供のころから地元では、スポーツ万能、天才少年・・・の集まりでしょう。
知り合いでもゴルフ3回目で80台とか・・・
なかなかゴルフ行けないのに80台・・・数年後には70台も出したとか
凄い人がいます。
（我々凡人は、一生懸命練習して（？）、やっと８０台とか大騒ぎしています。
それはそれで楽しいですが・・・）
そういう能力の高い人もいれば、不器用な人もいます。
先日、後天的 現代病（？）での運動不全のコラムがありました。
子供のロコモ予備軍
ロコモとは、腰が痛くて15分以上歩けない、手すりを使わないと階段が上がれないなど、
高齢者に多いコロモディブシンドロームのこと
子供には当然・・・無縁と思うが・・・、最近ではロコモ予備軍が増えているらしい。
・ドアの取って： ドアノブ か レバーハンドル
・トイレ ： 和式 か 洋式
・掃除道具 ： 雑巾 か モップ
一般的に思うのは、
左は昔懐かし「昭和」、右は楽な「平成」
久々の和式のトイレだと・・・まずバランス感覚・・・次に下半身に力がいります。
雑巾かけなど・・・よくあんな体勢ができた・・・あの体勢で全力疾走・・・でした。
今なら・・・２，３ｍ行くとバランスを崩して頭から突っ込んでしまうのが、容易に想像できます。
ということは、昔に比べあきらかに筋肉や柔軟性が養われることがなくなったということです。
放っておくと・・・30歳、40歳になった時でもロコモ予備軍ですまなくなるかも？？
使わなければ衰えるのが人間の体
多様性のある遊びや運動が、ロコモのリスクを下げ、運動能力を伸ばしていく
とのこと
私も 小学生低学年の時から、
家の前の中学校に 自身の背丈の倍はある門をよじ登って侵入し、怒られるまで野球をしていた。
・・・ひたすら遊びたい・・・の執念であろう・・・ほぼ毎日
毎日門に登る日常行為が、筋力やバランス感覚・・・今を作っているのかも？しれない。
夏休みと言えば、なぜか？ 朝早くからラジオ体操にも行っていた。
なんのためかは、覚えがないが、学校ある日よりも 非常に早起きして、行っていた。
そのあとは、夏休みの宿題はせずに？ テレビを見たりして休憩
・・・昼からまた外に出て、夕方・・・の日々だった。
夏休みといえば、
炎天下の草野球遊びの途中で 喉が渇いて・・・いつも
忍び込んだ中学の運動場にあった水道に、頭を下にしてがぶがぶ飲んだ生ぬるい生水を思い出す。
今も休みの日は、打ちっぱなし場か テニスコートか コースか。。。
まずは、外に出ること・・・だと思います。
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お薬のご相談もお待ちしています。
（飲み合わせなども・・・）
☆彡
小太郎は雑巾は絞れませんが、
（肉球なので・・・）
身軽さは凄いです。
ソファーの背の上に 私のお腹を平気で踏み台にして上がるし、
ソファーにも・・・コロは必死でジャンプの域なのに
小太郎は、歩くようにしてソファーに上がって行きます。
庭で気になることがあって、こたつテーブルの下をダッシュする時も
頭を打つこともなく、凄いスピードで駆け抜けます。
途中にコロが寝ていて、いつもスレスレでコロはビックリ
コロもことはまったく気づかない・・・完全マイペースの小太郎です。
（肉球なので・・・）
身軽さは凄いです。
ソファーの背の上に 私のお腹を平気で踏み台にして上がるし、
ソファーにも・・・コロは必死でジャンプの域なのに
小太郎は、歩くようにしてソファーに上がって行きます。
庭で気になることがあって、こたつテーブルの下をダッシュする時も
頭を打つこともなく、凄いスピードで駆け抜けます。
途中にコロが寝ていて、いつもスレスレでコロはビックリ
コロもことはまったく気づかない・・・完全マイペースの小太郎です。
私のお腹を平気で踏み台にしてソファーの背に上がって、
くつろぎ中の小太郎
（飽きたら・・また、人のお腹を踏み台に降りていく・・）
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以上
2014/07/15