先日、3人に一人が太りすぎ 世界で21億人
という報道があった。
体重を身長の２乗で割った体格指数（ＢＭＩ）が２５以上（体重超過）の人が、
１９８０～２０１３年の間に８億５７００万人から約２１億に増加した。
国別では、クウｴートやドンガ、キリバスなどでＢＭＩ ３０以上（肥満）の人とが半数を占める。
米国は、男性の３１．７％、女性３３．９％が肥満と先進国で最も高く、
日本は男性４．５％、女性３．３％ と欧米より低かった。
とのこと
一概に 痩せた方が良いというわけではないと思う。
私の感じでは、ダイエットでやせた時よりも ちょっと小太り気味の方が、調子がよかったような。
ダイエットでやせた時は、
すぐ酔うし・・・（家で飲まないようにしていたので、外で飲むと胃がビックリ？していたかと）
職場の駅伝大会の練習でも・・・信じられないくらい体が軽かったが、
筋肉が付いて行かず？ すぐ足が痛くなりました。
（職場にいた 日本でトップレベルの陸上部員に聞くと
毎週 針灸をしないといけないくらいの 練習をしていると言っていました。
もともと 脈拍も４０台とか低い上に 体は軽く
しかも、２時間以上を走る体力も
プロは大変です。）
ダイエットしている時は、我慢我慢で・・・
のほほんの ちょっと小太りの方が、精神的なこととトータルで健康的かも？？
太りすぎも当然 もっと悪いです。
（体・内臓・血液に 我慢しない 運動しないは・・・）
ほどほどに・・・ちょっと太め、ちょっと細めなど 自分にあった体質を
先日、知り合いから
ゴルフには４つの体質に分けられると聞いた。
・がにまた、内股
・ガッツポーズの仕方も
ウッズのようにこぶしを上に向ける人もいるし、
マー君のように地面に向ける人もいる。
これらは、体質・・・筋肉の付き方 強さ・・・遺伝的、長年の姿勢などから・・
内ももが強いか、外ももが強いか、腕の筋肉も各部署の強さも違うはず
ジャンボ尾崎は、がにまた系で 遼君やウッズとは違う系統になるとか
それでも、自分にあった打ち方をマスターして頂点に
逆に 内股の人が、ジャンボの打ち方を真似しても・・・うまくならないはず。
知り合いのシングルの人も
バックスイングで一端止めるタイミングであるが、
多くの人のように 止めることを辞めようとしたが・・・最終的に諦めた
藤田でも 一流のプロでも独特のタイミングの採り方をする
体質的なタイミングの取り方というのもあるようである。
話を戻して、体重も できれば 体も心も健康と思えるくらいを知って、目指して
骨も負荷を与えないと弱くなる・・・
弱くならないように 食欲のたがが外れないように 少しの我慢も
私は、万歩計を持つようにして、毎朝ノートに記載して・・・（自己満足？）
歩くのが億劫にならなず、テニスコートくらいをダッシュできる体重くらいをと思っている。
何ごともほどほどに・・・
腹八分です。
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すると、横にいた小太郎が、素早く・・動いて・・・自分のサークルの中に・・
（何が起こったのか？？ 目にも止まらぬ・・・素早い行動でした。）
コロを見ると 楽しんでいたガムがなくなっている。
小太郎を捕まえると・・・案の定 ガムが口の中
無理やり引き出して事件は終わったのであった。
翌朝、パンを食べていると二人が集まってくる。
コロにあげると・・・最近は分かってきたよう
パンを落とすと 小太郎に素早く取られることを・・・
一生懸命落とさないように食べている。
弱肉強食の朝食風景でした。
（パンは、コロと小太郎と平等にあげているのに・・容赦のない小太郎でした。）
食事のあと、こぼし物があるはず・・・と
座ったあとを・・必ず、探し回る
（食いしん坊会並みの？）食に厳しい小太郎
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2014/06/10