今日（５／２２）の健康情報「第2部」 炭水化物特集（こってり2兄弟・カルボナーラとオムライス）

炭水化物特集

大好きな2大こってり　づくし・・・です。
 

 
 
 

カルボナーラ

以前は、パスタ　好物No1だったが、

カプリチョーザでトマトソースのニンニク入りに魅せられて・・・
久々です。

 

 
 

こってりなので？
野菜ジュースと共に

 

世にも不思議な風・・オムライス

マヨをたくさんかけて・・・

（チキンオムライスに最後にケッチャップで香り付け　と
玉ねぎ半個入りのシャキシャキ度がミソ（？）です。）

 

ニンジンは、

お湯に15分くらい湯がいて、
塩コショウして、オムライスと共に炒めて、
ちょっと焦げ目をつけるのがミソ（？）です。

 

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2014/05/22