昨日 iコンシェルで発信しました。
＊お薬相談の部屋の携帯サイトでは、今月の特集として「インフルエンザ」も掲載しています。
その中の情報を簡潔にまとめると
１．二日酔いとは
・アルコールは、肝臓で分解されてアセトアルデヒドになり、最終的に炭酸ガスと水に分解される
・肝臓の能力を越えてアルコールを摂取すると、体内にアルコールとアセトアルデヒドが残っている状態＝二日酔い
２．二日酔い対策
大根おろしが効果的
ビタミンＣが豊富で肝臓の働きを助ける。
アミラーゼなどの消化酵素も含み、胃腸の働きを整える
利尿作用もあるので血中のアセトアルデヒドの排泄も早める
◎
二日酔い対策の第一は、お酒の量です。
食前の柿がいい とかウコンをとか聞きます。
私も飲む前は、ある胃薬を必ず飲んでいます。
実際に・・・
胃薬を始めて飲んだ時は、以前と比べ効いたような気がしました。
しかし、飲みすぎると まったく効果０どころかマイナス？になってしまいます。
それでも 私は、今も飲む前に胃薬は飲んでいます。
もしかしたら効いているかという ほのかな願い
メンタルから効くかもという思いから・・・です。
病気は気から・・・
二日酔いも気から・・・はぜったいありません。お酒の量です。
酔うほどに・・・時間が遅くなるほど 水割りを薄くする理性も必要・・・です。
しかし・・・分かってはいても･･･話が盛り上がると・・・お酒が進み
・・・濃くなっってきます。
（理性がなくなるのがお酒飲みです。）
残った少しの理性で、お酒を薄くしても お替りで・・・やっぱり朝は撃沈です。
そこで・・・二日酔いに「なった時」の対策
水を大量に飲むことです。
要は水を大量に飲んで利尿作用を促し、血中のアセトアルデヒドなどを排出することです。
ドリンクを飲んでも薬を飲んでも、体の中にお酒が お酒の分解物が残っていたら変りません。
ただ、食欲がないとかの時は、胃腸薬を飲むのは効果的かもしれません。
ガソリンがないと 内臓も働きません、お酒の分解、排出も滞るかと思います。
不思議ですが、ひどい二日酔いで午前中ふらふらでも昼食を食べると・・・何事もなかったかのように体調が戻ります。
夕方になると絶好調になってまた飲んでしまいます。
昼食後に体調がよくなるのはガソリンが入ったことにより内臓の機能が働きだしのかもしれません。
来週から12月・・・忘年会の時期に突入です。
食べてから飲む・・・楽しくストレス発散しましょう。
発散しすぎた人は、
翌日も・・（大量に水を）飲んで、食べる。
トイレに行くたくなるくらいまで水を飲んでもいいでしょう・・・食べれない人は胃腸薬を飲んで食べる・・です。
食前の柿やウコンなどが効かないのではというのは、大量にお酒を飲む人のことです。
私の飲んでいる胃薬は、たしかに 胃薬を飲んでいなかった時と翌日の二日酔いもどきの調子が違うような気がしました。
（撃沈の時は、同じですが）
たしなむ程度の人は、忘年会などで通常より多めに飲む時に 柿やウコンなど・・大根おろしも有効かもしれません。
では、楽しい忘年会、正月、新年会シーズンを・・・
ご参考？下さい。
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（飲み合わせなども・・・）
☆彡
昨日は、びっくりするくらい寒くなりました。
夕方、川沿いを歩いたら風の冷たさが変わったと感じました。
テレビのニュースで阿蘇も雪が降っていたと
川風は阿蘇の方から流れてくるので、なるほど・・の冷たさと思いました。
夜の外出（飲み会）には、厚手のセーターを出して、着て行きました。
帰りは、お酒でポカポカで大丈夫と思いましたがて、
理性を失った頭で薄着でも大丈夫と錯覚して・・・風邪引かないようにと
理性のあるうちに対策しました。
今朝は、オールブラックスのニット帽とスイス国旗の手袋をつけて出勤
車に乗り込むとビックリ・・・フロントガラスに氷がびっしり・・・
家に戻り、台所から急いでやかんを持ってきて水を流して・・・やっとスタート・・
まるで真冬と同じであった。
コロは白のチャンチャンコに冬支度
小太郎も先日買ってもらった赤のチャンチャンコに・・・
寝てばかりのコロは、座布団のように
相変わらず落ち着きのない小太郎は、目だった赤色がリビングを駆け回るようになった・・・我が家です。
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2013/11/29