先日、肥満の原因についての興味深いコラムがあった。
ＷＨＯは、「肥満と過体重の根本的な原因は、
接種したカロリーと消費したカロリーのエネルギー的不均衡である」
と言っている。
つまり、肥満の原因は過食か運動不足と言われています。
この説が正しいのでしょうか？
（私は りんごダイエット、炭水化物ダイエットなどいろいろダイエットありますが、
根本はこれだと思っていましたが・・・、覆され？ました。）
まず、「栄養と矛盾ー発展途上国における低体重と肥満」という論文があるそうです。
ブラジルのスラム街にある診療所で、
慢性低栄養の典型症状を示す栄養不足の幼児を抱く母親の多くが肥満であることを指摘している。
これは、多くの発展途上国に普通に見られる現象であり、
肥満の原因が過食にあるという考え方への挑戦状でもある。
ある実験で、卵巣を摘出・・エストロゲンを除去されたラットは、大食漢になって瞬く間に肥満になったそうです。
しかし、この実験には続きがあり、
同じように卵巣を摘出したラットに厳格な食事制限を行ったそうです。
その結果、食事制限したラットも食事制限しないラットと同じように肥満になったそうです。
食事制限したラットは、ほとんど動かなくなり、食物を食べる時だけわずかなエネルギーを使う行動をしていたそうです。
つまり、ラットは過食で太ったのでなく、脂肪組織が必要以上にエネルギーを蓄えるために過食にならざるを得なかったのです。
実験では、エストロゲン除去ということで原因は分かっていますが、
原因は他にもあって、ラットと同じような脂肪組織における調整傷害が起こることはあるかもしれません。
コラムはここで結んでいます。
脂肪組織がエネルギーを蓄えるために食事制限されると 脳から動かないように指令？され
やる気がうせ、だるくなったりしのかもしれません。
・・・体とは、不思議です。
解決法は、分かりませんが、
○○障害などの多くの原因は、
・ストレス
・めちゃくちゃな生活 ではと思います。
身に覚えのあるのでしたら、
まず・・・、早寝早起きの規則正しい生活・ストレス発散法を作ること
ではと思います。
ダイエットは、世界最高峰の健康機関ＷＨＯが認めているように
「接種したカロリーと消費したカロリーのエネルギー的不均衡」を是正することのみ（？）です。
障害にならない程度の自分にあった入りと出のカロリーの均衡をしましょう。
ご参考？下さい。
ＷＨＯは、「肥満と過体重の根本的な原因は、
接種したカロリーと消費したカロリーのエネルギー的不均衡である」
と言っている。
つまり、肥満の原因は過食か運動不足と言われています。
この説が正しいのでしょうか？
（私は りんごダイエット、炭水化物ダイエットなどいろいろダイエットありますが、
根本はこれだと思っていましたが・・・、覆され？ました。）
まず、「栄養と矛盾ー発展途上国における低体重と肥満」という論文があるそうです。
ブラジルのスラム街にある診療所で、
慢性低栄養の典型症状を示す栄養不足の幼児を抱く母親の多くが肥満であることを指摘している。
これは、多くの発展途上国に普通に見られる現象であり、
肥満の原因が過食にあるという考え方への挑戦状でもある。
ある実験で、卵巣を摘出・・エストロゲンを除去されたラットは、大食漢になって瞬く間に肥満になったそうです。
しかし、この実験には続きがあり、
同じように卵巣を摘出したラットに厳格な食事制限を行ったそうです。
その結果、食事制限したラットも食事制限しないラットと同じように肥満になったそうです。
食事制限したラットは、ほとんど動かなくなり、食物を食べる時だけわずかなエネルギーを使う行動をしていたそうです。
つまり、ラットは過食で太ったのでなく、脂肪組織が必要以上にエネルギーを蓄えるために過食にならざるを得なかったのです。
実験では、エストロゲン除去ということで原因は分かっていますが、
原因は他にもあって、ラットと同じような脂肪組織における調整傷害が起こることはあるかもしれません。
コラムはここで結んでいます。
脂肪組織がエネルギーを蓄えるために食事制限されると 脳から動かないように指令？され
やる気がうせ、だるくなったりしのかもしれません。
・・・体とは、不思議です。
解決法は、分かりませんが、
○○障害などの多くの原因は、
・ストレス
・めちゃくちゃな生活 ではと思います。
身に覚えのあるのでしたら、
まず・・・、早寝早起きの規則正しい生活・ストレス発散法を作ること
ではと思います。
ダイエットは、世界最高峰の健康機関ＷＨＯが認めているように
「接種したカロリーと消費したカロリーのエネルギー的不均衡」を是正することのみ（？）です。
障害にならない程度の自分にあった入りと出のカロリーの均衡をしましょう。
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（飲み合わせなども・・・）
☆彡
週末に事件が・・・
犯人が見つかりました。
健康センターのサウナの帰りに 今日のつまみを探しにいつも寄っている売店で
一袋１００円のみかんもゲット
２８９円のワインを飲みながら夕食のつまみをしていたところ・・・小太郎が静かに？？
おかしいとふと後を見たら 置いていたみかんをネットの上から食べていました。
以前、親分のカバンの中のみかん２個 紛失事件がありました。
かばんの中の書類に汁がついていたり、近くに皮だけが落ちていたり
犯人のめぼしをつけていましたが、まさか皮ごと食べるとは・・・と思っていました。
それが・・・目の前で皮ごとみかんを食べていました。
（みかんの香りを見つけ･･･かばんの中に顔を突っ込み・・・がぶがぶと2個のみかんを完食
・・・少し距離をおいて・・・（共犯ではと疑われていた）コロが見ている・・・
そういう光景が浮かびました。）
現行犯の小太郎でした。
健康センターのサウナの帰りに 今日のつまみを探しにと
いつも寄っている売店でゲットした
一袋１００円のみかん
小粒だが、甘い～～
いつも寄っている売店でゲットした
一袋１００円のみかん
小粒だが、甘い～～
証拠品
（ネットの上から食べていたみかん）
実況検分
みかんを置くと・・・悪びれることなく・・・遠慮のかけらもなく・・・
皮ごとがっつく小太郎
親分のカバンの中のみかん２個 紛失事件の真犯人・・・
まさか皮ごと食べるとは・・・
みかんを置くと・・・悪びれることなく・・・遠慮のかけらもなく・・・
皮ごとがっつく小太郎
親分のカバンの中のみかん２個 紛失事件の真犯人・・・
まさか皮ごと食べるとは・・・
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2013/10/29