炭水化物特集
なすトマト・スパ
タバスコは多めにかけて
パスタはいつもおいしいです。
パスタはいつもおいしいです。
先日、ゴルフ場でオムパスタを食・・・
玉ねぎハムなど入ったナポリタンに オムレツをのせたシンプルな一品
意外とない・・・いい組み合わせと感激？しました。
今度作ってみようと思いました。
焼き飯
目玉焼きのせ・・・我ながら・・・完璧・・・
目玉焼きのせ・・・我ながら・・・完璧・・・
先日、体重が増えていたので、チャーハンの量を少なめにして
（パスタも少なめで）
ちょっと脂で炒めて香りを出した高菜と レタスを入れたら・・・
チャーハンが、レタスの中に沈んで？ ヘルシーになってしまいました。
あとは人参と 先日からハマったピーマン焼きも
（パスタも少なめで）
ちょっと脂で炒めて香りを出した高菜と レタスを入れたら・・・
チャーハンが、レタスの中に沈んで？ ヘルシーになってしまいました。
あとは人参と 先日からハマったピーマン焼きも
目玉の半熟をとろけて・・・食・・開始・・・
（我ながら・・・いけます・・・）
（我ながら・・・いけます・・・）
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2013/10/26