Q.1 ビタミンＢ２は何に効くのですか?
Ａｎ． 肝臓機能の働きを良くし、皮膚、粘膜の角化防止します。
以下に効きます。
口内炎、口角炎、舌炎、結膜炎、肌荒れ、にきび。
◎
ビタミンＢ2は、栄養ドリンクで元気をにするビタミンです。
Ｂ２は、脂質の代謝を促進します。
脂質の摂取が多いほどビタミンB2はたくさん必要・・・肉と共にＢ２も必要ということです。
皮膚・髪・爪の再生に関与するので、不足により肌荒れや口内炎になるということがあります。
ビタミンＢ2を多く含んでいる食品としては
豚レバー、牛レバー、鶏レバーがトップ３
鶏はつ（心臓）、豚はつ、牛はつが続き・・・元気のもとのうなぎ・・・キャビアやうに、うずら卵、卵黄の卵類
肉、卵以外では、納豆、まいたけ、モロヘイヤがあります。
レバーは、体の中でもっとも働き者
食べ物など吸収したものは、血管に入って力になる前など必ず肝臓を通って、解毒作用・・・
アルコールの毒気を取るため・・・忘年会から飲みっぱなしで正月は、肝臓が腫れぼったくなります。
先日、焼肉に行ったら牛レバー焼きがあった。
最近は、生はもちろん焼きレバーもやめている店ばかり・・・
久しぶり・・・2年ぶり？以上？のに出会い・・・感動であった。
もともと生レバーよりもちょっとこしこし感？のある焼きレバーのほうが好み・・・
メニューにあれば、必ず目が止まり、ほぼ必ず注文していた。
生レバー禁止で、焼きレバーも被害をうけた。
生レバーがなくなったのはそこまで残念ではない・・・
しかし、焼きレバーもなくなったことが非常に非常に残念であった。
従って、先日の焼きレバーは、有無もなく一人で食べてしまったのであった。
はつ（心臓）も言わずと知れた、24時間、365日休みなし
レバーとはつで元気はつらつ・・・・・夏バテを吹き飛ばしましょう・・・
ご参考？下さい。
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（飲み合わせなども・・・）
☆彡
昨日はコロの誕生日
（みなさん お祝いのコメントありがとうございました。）
小太郎も来月で3歳
この毎日暑にもかかわらず・・二人は暇があるとバトル
元気はつらつ・･･仲のいいコロと小太郎です。
（写真は、バトル中にひと休憩・・・
カメラ目線でパチリ・・）
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2013/08/07