最近の薬局の状況は・・・、
先週は、梅雨もあけ、猛暑のため？・・・風邪の方が前週より若干多かったようでした。
熱中症の方は、薬局にはほとんど来ないので分かりませんが、
週末などは、病院では、多くの人が気分が悪いと点滴を受けたという話を聞きました。
ただ、ニュースで暑い暑い・・・熱中症が大変などばかりだと
メンタル的に熱中症になるような気も？します。
夏バテしないためには、まず睡眠です。
私は、寝る２０分くらい前に 1時間タイマーのエアコンを入れます。
不眠の大部分の方は、眠りにおちいることができれば、眠れると言われています。
暑いとか・・・寝苦しいとか・・・なったら失敗です。
眠れなくなります。
私は、寝る時は、十分に冷えた部屋に入り、
布団をかぶって 睡眠剤でもある本を読んでいると 眠くなってきて・・・
（横を見ると小太郎がお腹を出して・・・爆睡）
私もいつの間にか熟睡となっています。
エアコンが途中で切れても、寝入っていれば、大丈夫
時々、暑くなったと・・・起きることもありますが、・・・またバタンキュー・・・です。
最初の 眠りまでの環境を整えておくことが、一番大事ということです。
ご参考？下さい。
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（飲み合わせなども・・・）
☆彡
寝室に入ると、自分のベッドからはみ出しながら・・・
（写真のように）お腹を出して、すぐに爆睡する
寝つきのいい小太郎
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2013/07/16