今日（７／１６）の健康情報「第2部」　ゴルフの朝食特集（横浜あんかけラーメン・・夏のゴルフに）


ゴルフの朝食

梅雨明け初ゴルフ

朝からラーメンは、きつい時もありますが・・・
暑いので食べておかないと・・・
塩分補給にも・・・です。


(未)



横浜あんかけラーメン

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有吉ほどではないが・・・胡椒たっぷり
卵ゆでも完璧

有吉ほどなくが胡椒たっぷり、卵ゆで

 先日テレビで、有吉はラーメンなどにコショウの瓶の半分くらい使うと

コショウたっぷりラーメンもあるので、ありかと・・・
（しかし、瓶の半分は・・・テレビ用？？）


チャーハン

(未）

 



レタス、ごろごろ人参と

ご飯を覆っての・・・黄金の炒り卵（勝手な名づけです。）

レタス、ごろごろ人参、黄金の炒り卵

 

炎天下のゴルフでした。

お昼は、冷汁　
これだと炭水化物もですが、水分も塩分も取れ、夏の運動には最適です。


先日は、炎天下でも　カートに乗ると風が涼しかったのですが、
猛暑続きのためか　週末は空気が熱くなっていました。

しかし、プレー中はそれどころなく、暑さを感じる暇もありませんでした。

終わってから（・・・朝早めのスタートだったので、1時くらいにあがり）

家に帰っても暑いだけと思い、更に暑いところ・・・サウナに行って更に汗をかく決心をしました。

1日汗をかきっぱなし、体の水分が半分が入れ替わった？と思えるくらいの1日でした。


家で暑いと我慢やクーラーの中よりも
汗を気にせずかけるほうが、涼しく過ごせるような気がしました。


ゴルフのほうは、
前回は、ドライバーが調子良かったのが、いまいち・・・

前回は、腰を少し落とし気味に　腰が延びて　高さが安定する動きを
と練習の成果が出た？と思ったのですが、再現性がいまいちでした。

しかし、大くずれがなく、完全ボギーペース
前半は、80台が出るかと・・・密かに期待できるスコアでした。
（しかし、調子がいまいちが、悪いほうに行って・・・後半は散々でした。）

成果は、前日に練習したショートパター

２ｍ以内を真っ直ぐ・・・
外しても　このスイングなら　オーバーは５０センチなので思い切って打てる感覚を得ると、
実際のパターは楽になりました。


また、シングルの人から斜面などでの狙いのポイントも

通常は、カップの斜面の上側を狙うが、しっかり打てば、意外と斜面の影響は小さくなる

狙いをカップ自体は外さず、カップの斜面の上部側を狙うようにすれば、
外しても登りのパットが残る。

もともと　入る確立は低いのだから　外しても登りのショートパットが残ればOK・・・だと
３ｍでも１０ｍのパットでも楽になりました。

また、パター・・・グリーン周り・・・練習です。
（ドライバーも・・・）


セントアンドリュース　オールドコース　
18番グリーンと　右側は1番フェアウエー


 

1番フェアウエーの右側は、牧場のような柵を越えると海岸が・・・

聖地の横で、家族連れが遊ぶ海水浴場なのに驚きました。

コースは、真っ直ぐ行って・・・9番、10番で折り返して、また　真っ直ぐ・・・帰ってきました。

10番には、途中休憩で　軽食やジュースの屋台（？）があり、
10番付近は、半島の突端で　対岸は空軍の基地だとキャディーさんから教えてもらいました。

ゴルフ場というより、海岸べりのパークでした。



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2013/07/16