今日の健康情報は、「熱中症に注意を」です。
昨日iコンシェルで発信しました。
＊お薬相談の部屋の携帯サイトでは、今月の特集として「皮膚トラブル」も掲載しています。
その中の情報を簡潔にまとめると
１．熱中症とは、
高温環境下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体内の調整機能が破綻するなどして、発症する障害の総称
２．症状
めまい、頭痛、吐き気・・・意外に 虚脱感、筋肉痛なども
３．熱中症かな？と思ったら
・涼しい場所への避難
・脱衣と冷却
・水分・塩分の補給
熱中症の予防法も期待しています。
ご覧下さい。
先日のゴルフは、暑くて汗びっしょり
終盤は、疲れを感じながらののプレーでした。
いつもと同じプレー・・・乱れ方でしたが・・・今までよりも疲れたような気がしました。
今年一番の暑さの中でのゴルフ・・・
幸いに曇っていて、夏本番ではなかったのでが・・・、
朝もちゃんと炭水化物ずくしでガソリン充填
昼はいつものカツではなくプライベートだったのでお勧めのかた焼ききそば
（かた焼きそばにあんかけが、ご飯も入っていて
野菜もたっぷり、最初はかた焼きそばでつまめて・・・最後は炭水化物も補給でき
初めての料理、好物が全部入って・・・ちょっと感激でした。）
スタートまでも、喉が乾かなくても水分補給もしていました。
今日は、水を飲む量が多いなとは思っていました。
しかし、汗をかくのも体力を消費するのでしょう。
特に、今までと違いびっしょりの汗のりょうなので・・・
体が慣れていなかったのでは・・・汗を大量に出すという機能が今期始めて動いたので更に体力を消耗
・・・したのでは・・・
みなさんも今年初の暑い日のスポーツは気をつけましょう。
できれば、暑くなってきた中で、ジョギングで 心拍を高めた中で汗をかく・・・
特に、週１，２回スポーツの方
いつも運動しているから・・・・と過信してしまってということもあるかもしれません。
ご参考？下さい。
＊携帯・ドコモスマートフォン版「お薬相談の部屋」サイトの「健康情報の部屋」には、
過去の「健康情報」を記載しています。
ドコモスマートフォン版では、ワード検索できます。
「熱中症」などについて検索されて下さい。
「お薬Q＆A」の「熱中症」などのQ＆Aと共にご覧下さい。
お薬のご相談もお待ちしています。
（飲み合わせなども・・・）
☆彡
「コロは暑さには弱いよう・・・
犬は汗をかかず、はあはあ言って体温調節するので
小さい時から、夏場は調子が悪くなることもあった。
小太郎も暑さには弱いはず・・・だが・・・
ずっとあっちうろうろ・・・ソファーに飛び乗って、元気一杯
しばらくして・・・やっとおとなしく・・なった。
暑さにばてたのか？ 暴れすぎて疲れたのか？？
なぜか？大好きなこたつテーブルを枕にして・・・昼寝の小太郎です。（写真）」
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１．「今日の健康情報」等は、
携帯版、ドコモ・スマートフォン版、ＰＣ版の「お薬相談の部屋」サイトからも発信しています。
２．「お薬相談の部屋」サイトでは、
「お薬相談コーナー」でお薬のご相談をお待ちしています。
＊１：十分な調査と複数の薬剤師や他の医療従事者とも協議して、回答しています。
＊２：「今日の健康情報」等と共に薬の専門家の現役の薬剤師が直接 情報を発信しています。
＊３：誇張された あやふやな情報で不安煽るようなことのない 正確な情報を発信しています。
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・今月の特集、健康情報の部屋、その他薬の情報が多数あります。
４． ４／２よりドコモ・スマートフォン版もスタートしました。
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以上
2013/06/14