今日の健康情報は、「冷えた足を温める方法」です。
先週からちょっと暖かくなりました。
北極の大寒波が収まったのでしょうか?
しかし、昨日の月曜も風邪の方は、多かったです。
ノロウイルスも多く、ニュースで集団食中毒も聞きます。
うがい、手洗いの習慣化・・これからは特に小まめに・・・です。
先日、テレビあった「冷え」についての・・・
先週の１２／１１に書きました「温めてくれる食べ物」の続編です。
「冷えた足を温める方法」について
足湯、靴下、青竹踏み、ツボ、足指じゃんけん で実験したところ
青竹踏みが一番足先が温まったという結果になったそうです。
以外だったのは、ツボ・・・が２番目でした。
（月に数回はマッサージに行っているので、効くのはわかりますが、足湯や靴下の方が・・・
押すだけで これらより暖かくなるとのちょっとビックリです。
いつも行っているマッサージは、ツボしか抑えず・・・腕の付け根や足の膝裏、首の筋などのコリコリをコリコリされます。
テニスやゴルフの翌日のマッサージは、痛くて・・・脂汗が出まくります。
しかし、終わるとスッキリ、翌日にもみ返しが、効いているのを実感します。）
青竹踏みは、運動とツボの３つの刺激が効いているようです。
５分踏めば、体も温かくなるでしょう。
さっそく、寝室に使ってなかったプラスチックの青竹踏み器を洗面台の前に・・・
歯を磨くときに、ながら・・青竹踏みしています。
以外だったのが、足湯は最下位
終わった後に濡れた状態だと気化熱が奪われるとのことです。
すぐに靴下を履いたり、すぐ保温をしないと逆効果のようです。
冬のお風呂の脱衣所は寒いです。
（脳梗塞などの発生が、トイレと同じくらい多いところです。）
健康な人も・・上がったらさっと拭いて、ダッシュで着替えて・・・暖かくして・・・
気をつけて下さい。
☆彡
コロも小太郎もいつも暖かいです。
寒い時には、いいホッカイロになります。
暖まろうとダッコしようとすると
コロは、プライドのためか？お腹を見せるのを嫌がり、手を重ね気味の丸まる体勢しか許してくれません。
乗っかると重さを感じます。
小太郎は、プライドもなく、横にしても逆さにしても・・・嫌がることなく、されるままです。
ごろんとお腹を見せても平気です。
ただ、同じ形を続けることはなく、
寝ていると思っても、お腹を上にと思ったら、右向きに・・左向きに・・ちょっと２０センチくらい場所を変えて・・・
いないと思ったらコタツの向こう側でゴソゴソ・・・
落ち着きがない小太郎・・・です。
「お腹を見せるのを嫌がり、手を重ね気味の丸まる体勢しか許してくれない･･･コロ
乗っかると重さを感じます。（写真）」
「横にしても逆さにしても・・・嫌がることなく、されるまま・・・
ごろんとお腹を見せても平気な小太郎」
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2012/12/18