季節のトピックス 「睡眠剤の習慣化は？」
Q.睡眠剤は、習慣になって困らないですか？
An. ご高齢の方は生理的に睡眠が浅くなります。疲れを残すよりも薬によりぐっすり眠る方が健康的だと考えられます。
また、量が増えることはほとんどありません。
６０歳以下の方々は運動等の疲れにより睡眠誘発をお勧めします。
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○
ご高齢の方は大丈夫ですが、若い方は睡眠剤を習慣化すると量が増える可能性はあります。
充実した1日を過ごし、疲れて睡眠されて下さい。
ただ、疲れ果てて・・・ストレスが不眠などの原因が多いです。
不眠の専門は、精神科・・・心療内科などでも相談されるといいです。
風邪で咳などで寝れない時
眠剤もお願いすることも良いかと思います。
風邪は、薬で咳や鼻水などの眠りを妨げる症状を緩和し、眠ることにより自己免疫力（自分の力）で治します。
睡眠が一番の薬です。
☆彡
小太郎は、夜中はいつもグッスリ
時々、リビングで仮眠します。
おとなしいと思ったら テーブルの下でお気に入りの足を枕に・・・です。
しかし、しばらくすると復活・・・そういう人も 酔っ払いもいますが、復活すると･･元気 大騒ぎです。
引っ張って・・・とおもちゃを持ってきます。
先日、おしゃれなおでん屋に行って たらふく食べて飲んで、帰ってから小太郎の相手の気力がなかったので・・・
二階で寝よう・・・と言い睡眠しました。
なぜか？ 寝室に行くと素直におとなしく寝る小太郎です。
「仮眠中の小太郎・・・
足を開いてお腹を出して･･･いつも・・・」
「リビングの隣の部屋のコロのベッドで仮眠中・・・
最近は、一人は寂しいのか しばらくするとリビングに出てくるコロ・・・」
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2012/9/29