季節のトピックス 「肩こりの治す方法」
Q.早く肩こりを治す方法はないですか?
An. 朝、寝る前などに肩を前後に１０回づつ回す体操を続けたらいいです。
毎日 ３６５日するのと全くしないのでは一目瞭然です。
また、朝のラジオを体操を好きな部分だけでもすると長続きします。
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◎
私は肩こり症で、朝食前に
・首を右・左にそれぞれ40秒傾けて（40秒がもっとも血流が流れるデータがあるとと。40秒は長いです。）
・肩を前に10回、首を右左にそれぞれ5回回し、肩を後に10回
・最後に かもいに5秒くらいぶら下がり・・
（50肩対策、日常では腕を肩より上げることがなく固定してしまうのが40肩、50肩
短くても腕を上げて筋肉に覚えこませれば？予防になる。）
サウナでも暑さを紛らわすために・・・首肩体操しています。
（40秒 2回で2分は、最後の踏ん張りが効きます。）
体操をやり始めて、月1回は行っているマッサージの人に 首がすっきりしたと言われています。
まだ、肩こりはありますが、効いているようです。
肩こりに 首に浮き輪のようなゴムチューブをあててパソコンなどの仕事をするとぜんぜん楽になったというコラムがありました。
肩こりは、姿勢・・・姿勢を正さないといくらマッサージしても体操しても完治しないでしょうね。
ひどい肩こりの方は、体操などと共に首の矯正チューブなどもお試し下さい。
☆彡
今朝のコロと小太郎は、朝からいつものバトル・・・ソファーでテレビを見ていると2人の戦いの音が・・・
音がだんだん近づいてきて・・・コロが私にジャンプ・・・一時休憩
コロはもう8月で12歳、9月で2歳の小太郎の速さに押され、最後の力を振り絞って私にジャンプ・・・
小太郎も休憩とあきらめるよう。
コロがいるところと別の場所に、私の上に乗ってきて、ソファーの背渡しに・・・私を踏み台にジャンプ・・・すぐに私を踏み台にして床にジャンプ・・・
コロもしばらくすると立ち上げって床に下りていく・・・歳なのに戦闘心はまだあるよう・・・
また、ソファーでテレビを見ていると2人の戦いの音が・・・
仲の良い？コロと小太郎です。
「朝からいつものバトルのコロと小太郎・・・」
「コロは、最後の力を振り絞ってソファーで寝ている私にジャンプ・・・
休息とあきらめたよう・・・コロの様子をうかがう小太郎・・・」
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2012/7/21