今日の健康情報は、「アボガドの健康効果」です。
昨日 iコンシェルで発信しました。
その中の情報を簡潔にまとめると
１．アボガドは、「森のバター」とも呼ばれ、世界一栄養価の高い果物
２．ビタミンＣ，カリウム、ビタミンＥ，コエンザイムＱ１０も含まれる
３．脂肪分が多いが、８０％は不飽和脂肪酸
コレステロールを増加させる心配がなく、生活習慣病予防に効果的
私は、辛党 つまみ系なので果物にはうとく
アボガドのことを聞いて、色からキウイと勘違いして、
あのすっぱいのを醤油につけて美味しいのか・・と思っていた・・・それほど疎かった。
うまれて初めてアボガドを醤油につけて食べた時、たしかにマグロ刺しと感動であった。
アボガドは、甘くないし 水分もみずみずしいとは言えない。
果物と思うといまいちのような
しかし、脂分１６％と聞く・・・つまみになるはずである。
お造りも薄く芸術的よりも分厚いのが美味しい。
脂が乗って・・・カンパチなどは、はらみをと指定する。
アボガドもサラダに入っているのは、小さな角切り・・・料理は見栄えも大事といわんばかり？？
大ぶりの分厚くしたのを・・・思い切り食べたいものである。
健康か 健康情報かは分かりませんが、みなさんも分厚く・・・お試し下さい。
「果物大好きのコロ・・・
特にリンゴは・・・コロの食べ方は、粋？で・・・シャキシャキ音を立てる。
誰よりもいい音で美味しそうに食べるリンゴ大好きのコロです。」
コロは果物好き。
特にりんごは・・・小さい時から食べ物の言葉はすぐに覚えた中でも最初に覚えた単語
りんごと言うと 小声でも、狂喜乱舞・・・クルクル回りだす。
食卓には、人間用の８分割とコロ用の賽の目角がいつも準備
コロ用があるのに、食べているとジッと見つめるコロの目が・・・とうとうあげてしまうのであった。
コロの食べ方は、粋？で・・・シャキシャキ音を立てる。
パンなどは、すぐ飲み込むのにリンゴだけはよくかんで食べる。
誰よりもいい音で美味しそうに食べるリンゴ大好きのコロです。
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2012/6/22